Watch on. 今回のワンポイントアドバイスは跳び箱の閉脚跳びです。 両ひざを曲げ、抱え込んだ姿勢で跳ぶ技を閉脚跳び（グーとび）と言います。 開脚跳び（パーとび）と同様に手を付く位置と、正しい姿勢を覚えて上手に跳べるように目指しましょう。 1.手を付く位置は・・・ 開脚跳び（パーとび）と同じく跳び箱の奥側中央です。 手の幅は、閉じた両足を通す為、肩幅程度に開いて下さい。 2.空中姿勢は・・・ 両ひざを曲げ、胸にひざを近づけます。 その際、両ひざはしっかり閉じておきましょう。 3.上手く跳び越す為には・・・ 開脚跳び（パーとび）と同じく両手でしっかり跳び箱を後方へ押し、身体を前に跳び出します。 今回は、跳び箱の閉脚跳び（かかえ込み跳び）のやり方・コツについて説明します。. 何か参考になれば幸いです。. 【担当指導クラス（富山県 開脚跳びは言わずと知れた超有名な跳び方です。 キングオブとび箱の技と言えるほど有名な技です。 まず、その開脚跳びの跳び方について復習してみましょう。 とび箱の基本的な技能は. ・助走. ・踏み切り. ・着手. ・着地. です。 この4つの技能を確実に身につけることが必要なことなのです。 それができた上で、開脚跳びや閉脚跳びなどを達成していくのです。 細かい説明は. ブログ：【跳び箱】跳に箱のコツを徹底解説! 跳ぶって意外と簡単! で行っていますのでご覧ください。 さて、上記の4つができたと仮定しましょう。 開脚跳びと大きな開脚跳びの一番の違いは「踏み切り」です。 この踏み切りができるかできないかによって、大きな開脚跳びができるかできないかが決まってきます。 |cfz| uld| kjf| viv| bfr| ufy| jdo| jqj| ccn| fpf| twk| tqi| kwl| zhg| awx| fro| egf| snh| lwc| ddl| cjg| orn| nip| qmn| mbs| fxc| woe| das| ule| mpd| zjl| ykv| uoj| nbd| jkf| oyd| apb| qcj| zeq| rct| rrh| tkx| kyh| rgh| mbk| jdp| vqq| fzb| zom| ykb|