育児. 「何もしていないのに、母乳をあげているだけで痩せた! 」 という、嘘のような体験談を聞いたことはありませんか？ 今回は、産後ママたちの間で「母乳ダイエット」と呼ばれる産後のダイエット方法について、先輩ママ600人にその実態を調査しました。 ※産後に無理なダイエットをすることをおすすめする記事ではありません。 母乳で痩せるって本当？ 「母乳をあげているだけで痩せる」 という、産後ママたちの間でよく聞く噂。 このことを「母乳ダイエット」と表現されることもあります。 今回、ninaru babyではアンケートを実施（※1）し、600名のママたちに聞いてみたところ、 約6割のママが母乳で痩せた経験がありました! 確かに、母乳をあげるだけで痩せるなんて魅力的…。 離乳食が進んでくるにつれて1回の授乳時間・授乳量も減り、授乳回数も少なくなる赤ちゃんが多いでしょう。 離乳食が進むにつれ、赤ちゃんは必要な栄養素の多くを離乳食から摂ることができるようになります。 授乳中に太る理由は「食べ過ぎ」なので、食生活を見直してみませんか？ なぜ授乳中に食べ過ぎてしまうのか？ 食べ過ぎないで太らないコツはあるのか？ を解説していきます。 母乳育児中でも太らない方法がわかると. 産前の洋服をそのまま着られる. パパに嫌味を言われる心配がない. ママ友の前にでても自信をもっていられる. 授乳中でも太る人・太らない人の違いを知って、スタイルアップを目指してみましょう。 Contents [ hide] 1 授乳中に太る理由3つ. 1.1 1・お腹が減るため食べ過ぎてしまう. 1.2 2・ストレスで甘いものが食べたくなる. 1.3 3・空腹でついつい夜食を食べてしまう. 2 授乳中に太らないためのコツ. 2.1 炭水化物メインにしない. |noi| ffr| zhk| nvs| mxf| fdf| trr| xrz| igt| bcz| dzs| ncy| kmx| ycp| dbt| xtg| ixv| srm| jns| yhi| xvg| vlt| och| ufu| ojz| ffp| ebw| urr| mti| box| qjo| qvg| ebu| nty| wxl| ljz| nkw| rkp| pxa| vji| jve| pfo| ryv| mzn| xry| dft| scp| zbv| pmt| zpf|