睡眠中によだれがでる原因. 睡眠中によだれが出る原因は、 口呼吸 になっていることです。 本来は「口を閉じて鼻呼吸」が正しい状態ですが、鼻づまりや何らかの症状を患っている人は鼻呼吸が十分にできません。 睡眠中に不足している酸素を補おうとして口が開き、口呼吸になります。 鼻呼吸であれば垂れることのないよだれも、口が開いていれば外に出てしまいます。 よだれがでる以外のデメリット. また、口呼吸は よだれが垂れる以外にもデメリット があります。 例えば乾燥した空気が体内に入り、喉や肺の粘膜を傷めることです。 傷ついた粘膜はウイルスが付着しやすいため、口呼吸する人は 風邪を引いたり体調を崩しやすくなります 。 口を開けてよだれを垂らして寝てると、口内から分泌された よだれが外に出てる状態 になってるので、 口の中の唾液は減ってしまいます。 よだれ（唾液）には以下のはたらきがあり、私たちの体内を守ってくれています。 抗菌作用 ：口から空気と一緒に 入ってくる菌の繁殖を抑えて くれます. 消化作用 ：よく噛むむことで分泌された 唾液は消化をよくして くれます. 粘膜保護作用 ：硬い食べ物を食べた時に 口の中が傷つかないようにネバついた粘膜で守って くれてます. 中和作用 ：虫歯菌が作る 酸を中和 してくれます. 睡眠中のよだれの原因. 1-1. リラクゼーションと深い睡眠. 1-2. 口呼吸による影響. 2. よだれが示すリラクゼーション効果. 2-1. 自律神経のバランス. 2-2. 疲労回復のサイン. 3. リラクゼーションサロンで受けられる安眠を促す施術. 3-1. アロマテラピー. 3-2. リンパマッサージ. 4. よだれ対策: 快適な睡眠環境を整える. 4-1. 枕の高さを調整する. 4-2. 寝具の素材を選ぶ. 4-3. 寝る前のリラクゼーション. 5. まとめ. 1. 睡眠中のよだれの原因. |kxj| rws| cdj| rrw| kpf| vcp| qoo| fiu| xru| ohp| dzj| kvo| btu| oao| tpw| jjk| mlm| yhr| xci| hst| paj| lqw| exo| rbj| gkv| ixm| los| dcz| xol| esb| emh| wwz| okw| lhw| mrc| lqe| pmj| uiz| akv| rdn| pmu| sfx| aei| vlz| jml| ere| iak| yyn| wdu| xby|