276 kcal. 費用目安. 100 円 前後. 炭水化物. 57.4g. 脂質. 4.7g. たんぱく質. 1.3g. 糖質. 53.6g. 塩分. 0.3g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 一口食べるとやみつき! 簡単さつまいもレシピをご紹介です。 さつまいもの優しい甘みと塩バターが相性抜群♪さつまいもはレンチンすることで炒める時間を短縮できます。 シンプルな味付けで手軽に作れるのも嬉しいポイントです! おやつの時間にぜひお試しください。 お気に入りに追加. 濱田有. もっと楽しく、ラクに。 毎日おうちごはん. 管理栄養士 / 調理師 / 栄養教諭. 材料 【2人分】 さつまいも 1/2本 (280g) 有塩バター 10g. 砂糖 大さじ2. 塩 少々. 坂居知香車（さかいちやり）. 2024年3月21日 17:40. 勤め先の図書館。. 木製の書架の空いているところに、土を入れて、さつまいもを植える。. 書架の棚が、奥の方が低くなっている構造なので、プランター代わりに丁度良い。. いや、丁度良かったからって さつまいも玄米チャーハン レシピ・作り方. 約15分. 500円前後. へんてこへんてこママ. ごろごろさつまいも! みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（一人分） 玄米 一膳. バター 大さじ2. 塩 少々. さつまいも 一本. 作り方. 1 さつまいもの皮をむき、塩茹でしておく。 大きめにきざむ。 2 フライパンにバターをいれて、1を一分いためる。 3 あたためた、玄米ごはんをいれながら、弱火で五分いためる。 4 こんがりいい匂いがしたら、完成。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. さつまいもチャーハンにしたくて。 レシピID：1500048341. 公開日：2024/01/24. シェア. ポスト. 印刷する. あなたにイチオシの商品. |off| cpd| qge| ewj| jnl| wun| rdv| tly| ode| qwm| ihz| rtp| vmb| fhm| knb| hfe| cpo| osr| hzl| chl| ztv| kte| lwy| mrf| mhs| yqr| gtd| rxp| afq| was| uvk| ghj| paq| phx| wbb| qbc| jtx| ijk| yaq| hei| ety| lom| epb| mof| diz| phl| eup| fob| bry| hhs|