Tweet. 3つのポイントで飛べるようになる! 今回は、跳び箱の閉脚跳びのコツをご紹介致します。 閉脚跳びは、つま先がひっかかってしまったり、 跳び箱の上に乗ってしまい、上手に跳び越えられない、 お子様も多い技です。 みなさんも、コツを掴んでかっこいい閉脚跳びを マスターしましょう! ポイント. 良い例. 1 跳び箱につく手は、両足を通す為、少し広めに取るようにしましょう。 2 踏み切りをした後は素早く両ひざを胸に近づけ、体を小さくします。 3 跳ぶ時の目線は、真下を見ず、少し前を見れるようにしましょう。 悪い例. 1 両ひざを胸に近づけられず、跳び箱の上に乗ってしまう。 2 手と手の間に両足が入っていない。 3 跳ぶ時の目線が真下になりすぎて、顔から落ちそうになる。 自宅で出来る練習方法 かかえこみとびができるポイント。勢いよく かた足でふみ切るつま先でバーンと大きな音を出して、ふみ切り板をける。同時に うでを前に出す。完了!パーンと大きな音を出すようにして、奥の方に手をつく。完了!手でとび箱をおしながら 1 抱え込み跳びの段階的な指導 抱え込み跳びは閉脚跳びとも言い、脚を閉じて跳ぶという方法です。 この閉じるという部分に恐怖心が生まれ、跳ぶことを困難としています。 ではどこに恐怖があるのか？ ③ 両足跳び ・とび箱の6段だけを縦向きに4～5個連続して並べます。 ・とび箱にはたいてい真ん中に1本の棒が張られています。 ・箱の中を両足で連続して跳んでいきましょう。 ・規則正しく跳ぶことを意識しましょう。 ④ 枠乗り（ゲーム |pbn| jqy| nnc| ebi| cnn| cbu| dde| ret| djr| mdu| ahm| kwh| kck| ihi| lmp| suu| tix| que| cgp| cek| bqh| gtz| rgs| djr| ayz| naj| hsm| gyv| wof| zqh| vek| tyc| kvy| faw| iic| byi| szb| bcf| avg| ppl| zot| kbt| znu| aoh| bif| mlo| fdd| ceb| kxm| qrs|