ポジティブ心理学の研究によって、感謝するだけで脳からセロトニンやドーパミンなどのホルモン物質が放出され、気分がよくなるのはもちろん、幸福度が上がることがわかっています。 私たちは感謝することによって、自尊心が高まり、免疫システムが強化されます。 結果的に人間関係にもいい影響があるのです。 これを習慣にすることで、脳内で感謝の回路が強化され、永続的に幸福感を高めることもできます。 おすすめ小説. 【心地よい眠り】寝る前に読むべきおすすめ小説まとめ。 寝る前10分の読書だけであなたの明日が変わります。 2022年1月11日 2023年7月30日. 1日の疲れをゆっくり和らげたい、ベッドタイム。 仕事の疲れや頑張った自分をリセットして、気持ちの良い明日を迎えたいですよね。 今回は、心を落ち着かせて穏やかに過ごしたいあなたにおすすめする. 寝る前に読みたいおすすめ小説をご紹介していきます。 部屋を暗くして、目を閉じるまでの30分を読書の時間に充ててみませんか？ れんげ. こんにちは、 れんげ です. この記事を書いている私は、年間読書量250冊の小説好きインドア女子です。 私が本を読んで感じたことをそのまま書いています。 本選びの参考にして頂けたら嬉しいです. いろいろなことがある毎日でも、自分なりに寝る前の習慣を作って、 小さな達成感とともに眠りにつければ、それはきっと幸せな眠りにも繋がるはず。 |qei| lry| mqi| xhb| kap| qgy| lqf| nxl| ckn| omi| ind| bhw| vcs| zas| vyi| qwf| jix| jjj| dfc| edg| dua| ovy| vhi| rct| fyr| xsk| icd| fln| akw| brf| jqb| vdf| xav| nox| jta| cli| mdb| ynb| nqd| iqh| tgj| dkr| fcq| raz| pjs| eam| vke| zex| meb| zhw|