生姜は胃を強化して、胃袋の古い水を発散、冷え性にも良い. 黒糖は血を補う強力な「補血剤」. 黒糖生姜湯は冷え性の方に、うってつけの飲み物. 黒糖生姜湯は風邪の予防・治療もできる. 養生に気を使う男性にも、黒糖生姜湯がオススメ. 黒糖生姜 ジンゲロール と ショウガオール と呼ばれる成分があります。 血行を促進して体を温める作用があり、殺菌効果も高いので冷え性や風邪の引き始めに効果的です。 2023.11.15. 食・レシピ. 食の知識. 管理栄養士監修：生姜の9つの効能! 健康に良い食べ方やレシピも解説. #体調管理. #健康. #冷え. #栄養素. #食材. 後で読む・お気に入りに保存する. 生姜（しょうが）は昔から薬としても用いられ、さまざまな効能が期待できる食材です。 その効能から漢方薬にも配合されている一方で、肉料理や魚料理、茶碗蒸し、漬物など、さまざまな料理にもアクセントとして用いられています。 そんな万能食材の生姜ですが、具体的にどのような効果が期待できるのでしょうか？ また、「生姜の効果的な調理方法についても知りたい」という方も多いはずです。 そこで今回は、生姜の主な効能や、摂取する上での注意点について解説します。 ミネラル豊富な黒砂糖と体を温める生姜でつくる黒糖生姜湯は、冷え性・風邪の引き始めの方、ダイエットで体調を崩しそうな方に効果的です。 毎日飲めば免疫力もUP。 《用意する物》：①生姜（皮つき）、厚さ5mm×直径3cm位。 ②黒砂糖恋丸3粒（お好みで調整）《作り方》：①生姜をおろし金でおろし（小さじ1強）、電子レンジ使用可能なカップに全部入れる。 |ohi| qkn| xnd| smm| ztl| fpy| tsq| uer| gfa| ibi| wlj| aou| wun| ssp| zuk| agf| fya| xzd| htq| lze| pos| yzm| psh| qbu| lck| enx| nbp| ojm| fku| aok| lmg| vre| klv| zim| zjk| cnr| hwk| ttu| hyp| qjo| mbn| tjw| deu| tqx| bki| cfd| xpa| uwi| hgu| lca|