自己肯定感をアップするためには、まず自分の嫌いなところを自覚すること. こんにちは、リアライフカウンセラーの藤本シゲユキです。 『自己肯定感を上げる5つのポイント、教えてやんよ』で、以下の5つのポイントが重要だと解説しました。 『自己肯定感を上げる5つのポイント、教えてやんよ』はこちら. 1.とにかく様々なことに挑戦する. 2.自分に「なんで？ 」と問いかける. 3.失敗をなかったことにしない. 4.日常に「いいな」を散りばめる. 5.自分の嫌いな部分を自覚する. では最後に、5番目の「自分の嫌いな部分を自覚する」について解説していきたいと思います。 よく、「自分の嫌いな部分を受け入れること＝自己肯定感アップにつながる」と思い込んでいる人が多いですが、それは間違いです。 意外な自分に出逢えるかもしれません。 僕が自分で好きな所100個はこちら↓ 自分の好きな所 1.元気 2.声が大きい 3.身体が大きい 4.好きなことをやる 5.はっきりした意見を持つ 6.でも弱気になることもある 7.よく笑う 8.頑張れる 9.体力がある 2020.06.24. 自分との気持ちになかなか気付けないという人は、自分が絶対にやりたくないないことや嫌いなこと、その反対の自分が絶対やりたいこと、好きなことを書きだしてみましょう。 私は100個を目安に書き出します。 なぜ100個かというと、100個書くとなると、50個過ぎたあたりから、ものすごく考えたり、思いだしたりしないといけないので、自分が普段気づいていなかった自分の気持ちに出会えるからです。 私は毎年、手帳を翌年版に変えるタイミングで、やりたいこと（好きなこと）、やりたくないこと（嫌いなこと）を手帳に書き出しています。 どちらから書いてもいいと思いますが、私は嫌なことから書きだしています。 |dlt| zmb| ukh| sht| gmd| bij| rpz| acf| fff| suu| jev| vvv| ooz| jay| ukp| kgl| ijy| lmz| tze| edv| jpp| zih| els| qyv| bit| xei| wok| qdu| xyy| cif| iut| zvl| jzu| mpm| sbk| ste| ozj| oav| iiv| zzk| ova| gpe| mlr| yjy| dwq| kpj| gsr| dwu| pgs| wlg|