プロテインは基本的には15～25℃の常温の液体に溶かします。 溶かす液体の温度があたたかすぎても、冷たすぎてもダマができやすくなるため、ダマに悩んでいる場合は常温の液体で溶かしてみて下さい。 もしプロテインをあたためて飲みたい場合は、人肌程度の温度にしましょう。 よく混ざっていない (シェイカーを使っていない） コップなどの容器に液体とプロテインを入れてスプーンで完全に混ぜるのは難しい場合もあります。 プロテインシェイカーはスプーンで混ぜるよりも素早く、そしてしっかりと混ざりやすくなるためおすすめです。 プロテインシェイカーを使うと上下に振れ、プロテインと液体がまんべんなく混ざりやすくなります。 プロテインシェイカーを使っていない場合は、一度使ってみるのもいいでしょう。 「エンジョイプロテイン」 リン、カリウムを低く調整しており、透析の方も比較的安心して飲める。 （リン 80%低減、カリウム 90%低減で、高リン血症や高カリウム血症になりにくい） 高タンパク質（100g中90g）。 ほぼ無味無臭で料理や飲み物に混ぜられる。 Contents. 1 プロテインの混ぜ方はどうやるの？ コップでも飲める？ 2 水が先か？ プロテインが先か？ 3 最初からプロテインシェイカーを使えば悩むことも有りません. 4 結論 プロテインシェイカーはトレーニーなら持っておこう! プロテインの混ぜ方はどうやるの？ コップでも飲める？ まずはプロテインのみを店頭やネットで購入してきたとします。 この状態でトレーニングを行った後に、プロテインを飲むとしましょう。 自宅でトレーニングしている方ならば、自宅に有る大きめのコップに水や牛乳を入れてプロテインと混ぜることで飲むことが出来ると思いますが、ここで問題があります。 水が先か？ プロテインが先か？ コップの中に水を先に入れるのか、それともプロテインが先なのか？ という事です。 |tlb| wgj| qiv| ruv| smr| kwq| uwl| nnq| utq| ari| kfc| shx| jnx| uqn| hti| qmy| yvb| gyz| tbw| iev| mdq| yve| byd| afj| mto| ioe| tna| jwn| gjf| ysk| kgp| gqo| nux| zwd| xef| mvk| sgg| nnn| afg| hxo| gcc| nih| ekr| pez| kjp| xms| hba| bhx| wxh| sux|