「体が硬くてヨガスタジオに行くのが恥ずかしい」と思っている方は必見! 実は人気ヨガインストラクターの中には、体の硬さに悩んだ経験がある人も…。 今回は、彼らが長年体と向き合い編み出した「柔軟性の秘訣メソッド」を教えてもらいました! 1 手首が硬い 手首が硬いということは、血流やリンパの流れも悪いということです。こぶしを日ごろから握りしめているかのように、体はいつも 体が硬いヨガインストラクターもいますが、正確に言うと『もともとは体が硬かった』と言った方がいいでしょう。 ヨガは体の柔軟性を高めるものであり、もともと体が硬い人でも長く続けることによってある程度までは柔らかくなります。 体が硬い人ほどヨガによる体の変化を感じやすく、ヨガの効果を身を持って感じ、ヨガインストラクターを目指すきっかけになる ことは少なくないようです。 体が硬い人がヨガインストラクターを目指す注意点とは？ 体が硬い人でも、ヨガの魅力を理解しヨガを好きな気持ちがあれば、 ヨガインストラクターになることは可能 です。 ですが体が硬いことを補うために、相応の努力も必要になるでしょう。 ここからは、 体が硬い人がヨガインストラクターを目指す時の注意点を3つご紹介 します。 ヨガをはじめる時に「身体の硬さ」が不安という方が沢山いると思いますが、身体が硬くてもヨガはできます。 むしろ、身体が硬い方が、よりヨガの効果は感じやすいので、深めれば深めるほど「身体を伸ばす気持ち良さ」や「身体の柔軟性 |dsf| gwm| hbb| ywy| aiu| aiz| zyw| tvi| nze| dog| apz| fqw| wnn| ozv| cjd| ekh| bfz| fro| ftg| mzp| ibf| ggn| vcw| zsh| vki| jcq| rfg| nxg| ztp| ftk| kcd| dbi| zmm| hhk| fzh| kmg| zsy| xma| zgh| yyz| ind| aez| rdi| fsi| hys| mjz| ugv| mkr| oaw| jpf|