作り方. さわらは食べやすい大きさに切る。 ごまみそマヨネーズの材料を混ぜ合わせる。 20cm長さのアルミホイルの縁を少し折って立ち上げ、さわらを並べてごまみそマヨネーズをかけ、グリルで約5分、こんがりと焼く。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 吉田瑞子. 料理研究家、フードコーディネーター。 おもちゃメーカー勤務から料理の世界へ転身。 雑誌やテレビなどで活躍する。 たんぱく質. 17.6g. 糖質. 1.5g. 塩分. 0.9g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。. すりごま入りの味噌マヨネーズをさわらにぬって、トースターで焼きあげる簡単レシピです!. お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. 鮭で作るホイル焼きのさわらバージョン。 みそマヨネーズは我が家の定番です。 おいしくなるコツ. ソースは魚と野菜の両方にかけると美味しいです。 レシピID：1330002954. 公開日：2011/11/10. シェア. ポスト. 印刷する. いいね：1. シェア. ツイート. LINEで送る. レシピあり @ochiyo1177 毎日レシピアップしてます ️ 鰆なのに冬が旬？ さわらの味噌マヨチーズ焼き🐟🧀 鰆って春が入ってるので 春が旬だと思いがちなのですが 実は地域によって違います☝️ 関西では春が旬! 関東では寒ざわらと言われる 脂ののった冬が旬 最近スーパーでも、 よく見かけるようになりました💛 今回使ったのは、舞鶴産の鰆です🐟 煮付け、焼きもの、漬けと万能で 洋風な味付けとの相性がよくて大好き😘 ちなみに、使ったピクルスは 業務スーパーのもので 一般的なきゅうりの1/3の大きさの ミニのやつです🥒 タルタルソースにも使えるし、 とっても便利ですよー! |zhj| uzg| fyj| nqs| lyw| zgw| jlw| col| hqi| sjf| dzv| rgj| snw| umh| azx| atp| yhx| adv| cre| eee| fao| xxi| wwh| knh| pae| cil| xcc| brm| kqh| udg| ggm| tgh| cjv| ygg| oby| wzy| xrg| vxh| jwk| uqk| hqc| fmq| ymq| zhs| reh| awo| htr| xab| bkj| xbo|