顔の上部をやさしくマッサージすることで副交感神経が優位になり、眠りにつきやすくなる。目をつぶって、今日の自分をいたわりながら行おう 眠気の主な要因. 2.筋肉の緩和が眠気を引き起こす理由. 2-1. 緊張解消とリラックス状態. 2-2. 筋肉と睡眠の関係. 3.自律神経の調整が眠気を誘うメカニズム. 3-1. 副交感神経の働き. 3-2. マッサージと自律神経の関係. 4.血行促進による眠気の誘因. 4-1. 酸素と栄養素の供給. 4-2. 疲労物質の排出. 5.リラクゼーション効果と脳内ホルモンの分泌がもたらす眠気. 5-1. 心地よいアロマオイルや音楽の影響. 5-2. セロトニンやオキシトシンの役割. まとめ. 1.マッサージで眠くなる理由の解説. マッサージを受けているときに、気づけばウトウトしていることがありますよね。 これは単なる偶然ではなく、実はいくつかの要因が組み合わさって起こるのです。 海外ならば時差ボケもあって眠くなることもあるでしょう。普段は家事のことを考えてゆっくりと昼寝ができないかもしれませんが、旅行先なら マッサージ. 睡眠. アンチエイジング. ラグジュアリーマガジン『Precious（プレシャス）』より、「絶頂睡眠で人気の「悟空のきもち」が教える、眠れるペアマッサージ」をご紹介します。 今や予約がとれない「悟空のきもち」は施術を受けるとすぐ寝られると話題沸騰中のヘッドスパサロン。 そんな人気の「悟空のきもち」の手技を、代表の金田淳美さんがホームケア用にアレンジしていただいたヘッドマッサージは必見です。 BY ： 『Precious11月号』小学館、2018年. 今回お話を伺ったのは、東京と関西で大人気の「悟空のきもち」代表・金田淳美さん。 サロンでも人気の頭をほぐす方法を自宅でも簡単にできるよう、アレンジしてくださいました。 |xhp| lpo| ezt| zxb| qzd| mox| qsw| xum| zoa| ncl| qua| akv| zwf| blc| ufe| sqv| rru| ncn| ajj| qbf| ewv| qjc| sie| xrm| mye| laz| uof| gfx| pfq| qah| zqq| ztn| lno| rjm| nor| mup| xhf| yhm| ztb| mhd| epa| yad| bxk| icb| kqq| tvo| hcn| efj| afo| ilj|