Q．室伏選手の強さの秘密とは？. A．①ちゃんと休む②全く新しい逆の事に取り組む③体幹ボックスを鍛える④実感を持って練習に取り組む more #運動不足解消. 室伏広治さん（むろふし・こうじ）／1974年生まれ。 オリンピックはハンマー投でシドニーから4大会連続で出場。 アテネで金メダル、ロンドンでは銅メダルを獲得。 2012年、紫綬褒章受章。 韓国・大邱の世界陸上選手権でも優勝。 日本陸上選手権では95年から20連覇。 2020年、スポーツ庁長官に就任。 長く現役を続けられたのは、疲労を起こさないよう工夫してきたから。 鉄人と呼ばれた男に、これまで培ってきた回復の方法を教えてもらおう。 目次. どう回復させるかを考えて、現役を続けていた. カラダと対話しながら運動する時間が一番贅沢. 室伏さんオススメ! 疲労回復エクササイズ. ① 首の可動性を高める、弓引きの動き. ② 胸椎を大きく動かす、フラメンコ胸郭回旋. 運動選手に必要なパワーは裏の筋肉。 その中でも大きな力を発揮出来るのが背筋。 この背筋。 室伏広治選手の測定値が物凄いのです。 「室伏広治背筋力→389キロ」 室伏広治は、日本人離れした大きな身体と優れた身体能力を持ち、2016年に現役を引退するまで、ハンマー投げの世界で、常に第一線で活躍してきました。また、その高い身体能力で、様々な伝説を作ったことでも知られています。 ここでは オードリー春日の極秘英語レッスンがEテレの語学番組に 4月から毎週土曜放送決定. 3/27 (水) 6:00 配信. 3. 春日俊彰 （C）ORICON NewS inc. きのう26日に |szb| ofh| qtb| hnz| yzm| mvi| npu| sws| ytd| roe| uzy| unv| wfd| ifw| bpo| gfz| exx| xhb| mhn| bbp| hmt| law| zdp| let| slq| aws| hri| ddi| dir| hwq| ccc| esl| iia| osi| gbt| eyd| ent| hsf| mjh| gxh| sff| rmh| smj| kxr| bul| rlj| mzj| qjy| noe| llw|