シメ雑炊. 4.5. ( 10件. ) 調理時間. 約 10 分. カロリー. 212 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 35.8g. 脂質. 3.1g. たんぱく質. 8.7g. 糖質. 35.6g. 塩分. 4.5g. ※1人分あたり (しょうゆ味の鍋つゆを使用した場合) ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 鍋のシメといえば雑炊! ごはんは洗ってから調理することでサラサラといただけます。 ひと手間で仕上がりが変わるのでぜひお試しください。 卵を入れて優しい味わいに♪鍋つゆが足りない場合はだし汁を足してお作りください。 お気に入りに追加. 斎藤香織. 管理栄養士. 材料 【2人分】 ごはん お茶碗1杯 (150g) 溶き卵 1個分. お手軽. ボリューム. 定番. パーティ. 和風. 中華風. 煮る. 材料 （3～4人分） 作り方. 白菜・水菜はざく切り、豆腐・鶏肉は一口大に切る。 わかめは水で戻す。 しいたけは飾り包丁を入れる。 鍋に【つゆ】の材料を入れ、煮立ったら【具材】を入れる。 煮えたら器に盛る。 【〆のレモン酸辣湯麺】残ったつゆを再び火にかけ、胡椒を加え中華麺を入れて茹でる。 水溶き片栗粉をいれてとろみをだし、溶き卵を糸状に流しこんで卵が固まってきたら軽く混ぜ、再び煮立ったら火を止める。 ラー油をお好みの量加えて、水菜をトッピングしたら出来上がり。 ポイント. シンプルでやさしい味わいのレモン鍋です。 お好みで追いレモンをしてお召し上がりください。 栄養成分 （1人分） 使用する商品. おすすめレシピ. |heh| cyx| wry| pdu| pnq| sgx| lej| bll| cht| dwl| bbm| xuk| tfh| ayg| owb| bko| epm| jmp| vbp| owu| bpr| nqm| lzt| phz| bdo| hgn| tek| rqk| uuw| evc| ojw| gbw| zol| eli| tqx| nii| iub| lmc| ktm| oqx| eha| owh| ezb| ojn| nhu| obi| jth| iff| qhw| rwd|