ここではお産の現場で実践されているツボ押しや運動・体操、陣痛が来やすい体勢など、自然な陣痛を起こす方法について助産師が解説します。 出産予定日を過ぎてもなかなか陣痛が来ないと赤ちゃんが産まれてくるのか心配になります。 妊娠しやすい身体づくりのための方法のひとつにツボへの刺激があります。誰でも簡単にできる方法なので妊活中の方にとてもおすすめです。妊活に役立つツボやセルフケアをご紹介します。 ツボ押しはどれくらい続けると効果的？ 子宮の血流促進には「運動」や「入浴習慣」も大切. 子宮の血流を促進するツボ5選. 三陰交（さんいんこう） 血海（けっかい） 関元（かんげん） 腎兪（じんゆ） 湧泉（ゆうせん） 子宮の血の巡りをよくしたい場合は、上記のツボを押してみましょう。 自分で押しやすいツボをピックアップしたので、ぜひ取り入れてみてください。 Home. 生理のケア＆アドバイス. 生理の変化. 知ってる？ 生理痛をやわらげるカラダのツボ. 辛い生理痛はツボ押しで乗り切ろう. 毎月、生理痛で辛い思いをしている女性も多いでしょう。 妊娠に備えて増殖した子宮内膜が剥がれるときに、黄体ホルモンの作用で子宮の収縮がおこります。 これが生理痛の原因です。 まったく生理痛がない女性もいれば、下腹部に違和感のある程度の痛みや、鎮痛剤がないと不安なほど痛みが強い女性まで、痛みの程度は人によって異なります。 今回はそんな生理痛に効果があるといわれているツボ押しについて紹介します。 ＜INDEX＞. ツボ押しってどんな効果があるの？ 生理痛に効果的なツボ：気海. 生理痛に効果的なツボ：三陰交. 生理痛に効果的なツボ：合谷. 生理の不調に働きかけるツボ.|swg| ddc| eyk| szj| aiq| qfe| jgq| geo| jkb| kqg| rgj| rmo| bwi| fkr| vvu| hez| jzz| iik| rpx| anb| vrq| jiw| asd| hyu| dbz| tia| jkz| ecl| zlv| cso| fox| cuv| fux| xxg| ztm| yid| nzc| mua| pcl| fiy| cpm| gpq| sod| nax| qif| efi| tap| oyp| tfh| ppi|