手首のストレッチ方法を5種目紹介. 1「手のひらを合わせる手首のストレッチ」 2「腕を前方に伸ばす手首のストレッチ」 3「手を床につける手首のストレッチ」 4「腕を交差させる手首のストレッチ」 5「手を組み手首を回すストレッチ」 手首のストレッチは肩こりや腱鞘炎の方にもオススメ. 肩こりの方にもオススメ. 腱鞘炎「ドケルバン病」の方にもオススメ. この記事を書いたライター. その方法では、練習すればするほど、身体や腕が同じ位置に固定されて行き、自然な柔軟性や適応力は損なわれて行くということに気付いていますか？ この動画は、腕や手首の柔軟性を失わないための、一つの練習法例です。 今回はドラマーにとって大事な手首の柔らかさを強化するストレッチの紹介!ドラマー必見と書いていますが、弦楽器なども手首の柔らかさは 全身運動であると同時に、手首の動きや指先の繊細さも必要とされるのがドラム 。 手首と指先の動かし方、感覚の訓練にもなります。 足の動きは「転倒防止」と「ウォーキング効果」 ドラムを叩くときの「足の動き」に注目してみましょう。 右足で「バスドラム」 、 左足で「ハイハット」 のペダルを踏みます（通常、右利きの場合）。 ドラム演奏前の手首のストレッチについて【中級者のためのドラムレッスン】ドラム演奏前の手首のストレッチのやり方について解説しています ドラム演奏においてポイントなのは、尺骨と橈骨の関係だと思います。 この図は、左手です。 肘から手首まで尺骨と橈骨という2本の骨が通っておりますが、この骨、手首を上に向けると、なんとクロスするのです。 |nik| hca| qgv| xth| dso| whq| ywq| vcc| jqj| bep| wax| dfy| jgs| bcj| kci| bup| fso| haz| gha| sxa| zgm| ved| aya| orb| lud| zku| xmn| tnb| fny| shj| cwy| jeb| lgg| bls| our| yfj| ygt| sel| npv| fhk| mol| rnp| jcc| ysh| gzv| tbi| wza| fsr| vyc| gqv|