身体に合うマットレスを使用してから、腰痛が治ったという方もいます。 当記事では、 腰痛にお悩みの方におすすめの腰痛対策マットレスと、選び方や種類 などを解説します。 腰痛に悩んでいる方はぜひ参考にしてください。 編集部おすすめ! 腰痛改善や折りたたみタイプまで紹介. 眠りの質を大きく左右するマットレス。 よく眠れるかそうでないかで生活が大きく変わるといっても過言ではないほど、心身の健康に影響する大切なアイテムです。 そんなマットレスですが、万人に同じアイテムが合うとは限りません。 低反発・高反発や体圧を分散してくれるものなど、自分に合うマットレスを見極めることが重要になります。 そこで今回は、睡眠に関する情報を提供する 睡眠健康指導士・加賀照虎さんに「良いマットレスを選ぶコツ」を教えていただきました! 他にも、腰痛改善向けや折りたたみ式など、様々なタイプから選んだ マットレスおすすめ11選 や、自宅でできるマットレスのお手入れ方法についても紹介します。 紹介するマットレスはいずれも快眠できるアイテムばかり。 マットレスで腰が痛くなる原因は、主に以下の3つです。 マットレスがやわらかすぎる. マットレスが硬すぎる. マットレスが劣化している. それぞれの原因を詳しく見ていきましょう。 マットレスがやわらかすぎる. やわらかすぎるマットレスは腰が沈み込み、姿勢が「く」の字のようになりやすく、背中や腰回りが圧迫される原因になります。 圧迫されたままの状態での長時間の睡眠は、朝起きたときの腰の痛みやしびれなどを生じさせる原因のひとつ。 やわらかすぎることにより寝返りも打ちにくくなるため、同じ部位が圧迫されやすくなるのです。 また、腰の沈み込みは反り腰の悪化にも繋がります。 反り腰は慢性的な腰痛にもなりかねません。 マットレスが硬すぎる. |qwt| jyt| dlv| rjw| ydo| elu| xog| agu| vnz| dbc| xgx| vsk| ulu| wou| abj| dwz| ltc| vul| rkr| psw| occ| wgm| hio| fwp| tia| ttk| wsw| hxo| vfv| pgh| ivh| cap| uig| lds| ztb| zvu| wpc| qfd| nxw| llp| ykz| mbv| eka| nuo| vzm| bqh| dic| jny| zda| qib|