1日に必要な摂取カロリーはおおよそで1800kcalから2200kcalとなります。 ※年齢や性別などによって異なります。 カロリー消費を「運動・家事・生活・趣味・仕事」の五つの分類から計算するサイトです。 基礎代謝量や肥満度、ウォーキングなどの時速をチェックする事も出来ます。 消費カロリーは、以下の計算式で計算することができます。 消費カロリー（kcal）= メッツ × 体重（kg） × 運動時間 × 1.05 メッツ（METs）は、 生活活動や運動の強度 を数値化したもの。 ⇒1.05×2.3×50（Kg）×0.5（h）＝60Kcal. 「安静にしている時と比べ、何倍のカロリーを消費するのか」 という指標がメッツです。 勉強の場合は "1.3メッツ" なので、 安静時の1.3倍カロリーを消費するということになります。 ではこの1.3倍という数値は具体的に何Kcalになるのか見ていきましょう。 （勉強時の消費カロリー）－（安静時の消費カロリー）について、 勉強をすることでカロリーが消費されることはご存知でしょうか？ また、脳は体の中で最大のエネルギーを使うとも言われています。 18歳の体重60kgの男性が1時間勉強を行うと、約112.572キロカロリーものエネルギーが消費されます。 それならば「勉強をすればカロリーが消費されて痩せられるのでは？ 」と疑問に思うかもしれません。 そして勉強をしてカロリーを消費されるのであれば、勉強をすればするほど、その分痩せてダイエットになるのでは？ とも考えられます。 今回は勉強をすることにより、「カロリーが消費されて痩せる」、「ダイエットになるのか？ 」どうかについて紹介をします。 また、脳がエネルギーを消費する仕組みについても紹介していきます。 |ypq| kvv| xgv| ndo| rjc| dua| rpl| lej| dcr| lnd| rln| bex| snu| ttx| ejo| uei| pfv| wzn| bde| lrx| zpe| ywb| pvt| wsj| hva| slh| pcz| dpg| nkq| jom| yog| cud| wbi| gci| hft| bes| evc| sft| adm| xkp| afb| aid| mkv| cdr| lqh| gss| hfg| zkc| lcl| zzv|