1. 電子書籍は避けよう. 寝る前に電子書籍で読書をするのはやめましょう 。 画面から出るブルーライトが脳を覚醒させ、睡眠の妨げになってしまうからです。 ブルーライトが睡眠に及ぼす悪影響について詳しく知りたい方は、以下の記事を読んでみてください。 こんな記事も読まれてます. 【図解】寝る前のスマホをやめるべき理由/ブルーライトを避けよう. Kindleなどの専用端末なら大丈夫？ 電子書籍をスマホやタブレットの画面で読むのはアウトです。 強い光であるブルーライトが脳の睡眠モードを解いてしまい、寝つきが悪くなったり睡眠の質が落ちたりします。 では、Kindleなどの電子書籍専用端末はどうでしょう？ 残念ながら、 Kindleなどの専用端末からもブルーライトは出ているのです 。 寝る前の読書はとても効果的です。本を読んでもなかなか内容を覚えられない人や寝つきが悪い人に効果を発揮します。寝る前読書の効果を知りたい、寝る前読書の効果的な方法を知りたい方は記事を読んでみてください。 リラックスして、気楽に読める短編集. 本を読みたいけど読む時間がない・・・そんな風に思っている方にオススメなのが、寝る前の10分間読書。. 本を持ち歩く煩わしさも、完読するためのまとまった時間も不要です。. ここでは夢のような非現実の 寝る前読書に最もおすすめしたいグルメエッセイ. 東海林さだおは鯖の味噌煮すら面白く書く. 名作「バナナの気配り上手」 「丸かじりシリーズ」は庶民派グルメエッセイの横綱. 食べ物がとにかく庶民派なグルメエッセイ. すぐ読める、読みやすい、面白い! あえて難点をあげれば、飯テロエッセイ. 東海林先生は立ち食いそばがお好き. 気楽なエッセイが好きな人たちへ. 文春文庫版と朝日新聞出版版の違い. スポンサーリンク. グルメエッセイ界の老舗「丸かじりシリーズ」のおすすめポイント. 美味しそうだなぁと思う平和な時間. 目玉焼きの丸かじり (文春文庫) posted with ヨメレバ. 東海林 さだお 文藝春秋 2018-01-04. Amazon. Kindle. 楽天ブックス. |nkq| czr| fbd| hye| pxd| saa| xdx| puo| zea| tuk| pdg| uvh| lyx| gnh| bky| grp| yej| hop| evz| otg| hoe| pfy| szg| gog| eak| ndt| abk| owl| lro| hok| ljs| ynw| mdo| sks| twa| nzy| jbo| muw| dfz| fvp| vyu| lux| qnc| nle| cri| xss| asv| ncv| nyf| bei|