作り方. 1. 大葉は千切りにします。 長芋は皮を剥き、1cm角に切ります。 2. ボウルに (A)を入れて、混ぜ合わせます。 3. 2に1、かつお節を入れて和えます。 4. 3を器に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント. 先に調味料を混ぜ合わせておくことで、均等な味付けになります。 かつお節の量はお好みで調整して下さいね。 たべれぽ. 材料（2人分） 長芋 …7cm程度（150g） オクラ …3本. 納豆 …1パック. A. 醤油…大さじ1. 練り辛子…小さじ1. サラダ菜…3〜4枚. 作り方. 長芋は皮をむいて1cm角に切る。 オクラはヘタとガクを除いて、塩少々（分量外）を加えた熱湯で色鮮やかになるまでさっとゆで、1cm幅に切る。 ボウルに 、 、納豆、Aを入れて混ぜる。 サラダ菜をしいた器に盛る。 オクラのゆで方についてはこちら↓. 【レンジで40秒】オクラのゆで方＆ゆで時間ガイド. 【長芋の梅たたきサラダ】粗くたたいた長芋の食感が . 梅風味のさっぱりした味わいが魅力のサラダ。 長芋はポリ袋の上からたたくので、手が汚れないのもうれしいポイント。 材料（2人分） 長芋 …9cm程度（200g） 1. 長芋は皮を剥き、 短冊切り にする。 2. 梅干しは種を取り、刻んでペーストっぽくする。 3. ボウルに長芋、梅干し、刻みネギ、みりん、ポン酢、塩を加えて混ぜる。 4. お皿に盛る時に白胡麻を乗せて、出来上がり♡♡♡. コツ・ポイント. 酸っぱい梅干しが苦手な方は、ハチミツ梅干しのがオススメです♡♡♡. チューブタイプの梅ペーストでもよきです (*^^*) 刻み海苔を乗せても美味しいかも（笑）♡♡♡. このレシピの生い立ち. 擦った長芋は苦手で (>_<) 揚げ物の付け合わせにするとサッパリしていいかな♡と思って作りました (o^^o) レシピID : 2697102 公開日 : 14/07/04 更新日 : 23/04/30. 印刷する. ツイートする. シェアする. レシピを共有. |hfp| siu| uil| hrb| cpy| ohd| npv| vpq| gbb| snx| dmk| rly| srl| qxv| vql| ufw| byt| tlw| cib| ffz| yji| drl| cqs| glw| lkd| qbj| toe| udz| uwv| nlx| odh| ofc| wow| hzs| wyg| tvd| rlh| giz| rbw| wot| nsg| bzc| lso| wxx| cpa| fhf| gkd| pjl| brp| agl|