ファミマ「1DAY フルーツスムージー」. 使用しているフルーツ： バナナ、いちご、りんご、ぶどう、アサイー、レモン. 1日分（200g相当）の6種のフルーツを使用したスムージー。. 果肉の食感をしっかりと感じられる本格的な飲み心地が特徴。. 「1DAY フルーツ 効能. 花粉症、コレステロール低下. 作り方. ① 青じそはよく洗い、一枚ずつていねいに水分を拭き取る。 ② レモンは皮をむき、薄切りにする。 ③ しょうがはよく洗い、皮付きのまま薄切りにする。 ④ 保存瓶に青じそ、しょうが、レモンの順に重ね入れる。 ⑤ ④に砂糖とホワイトリカーを静かに注ぎ入れ、ふたをして冷暗所に置く。 ⑥ 3週間くらいから飲めるが、美味しくなるのは3か月以上経ってから。 3か月経ったら、青じそ、しょうが、レモンを取り出し、酒だけを熟成させていく。 解説. 一年中入手できるしそですが、旬は5～6月。 その時期にしそ酒を作り、一年中しその持つ薬効を取り入れ、花粉症の予防や軽減に努めましょう。 コレステロール低下にも有効です。 アンチエイジングにも効く「青じそ」の効能!. 夏バテ予防レシピもご紹介. 爽やかな風味で、和食のアクセントに欠かせない「青じそ」は抗菌作用が強く、粘膜の保護や食中毒の予防におすすめ食材です。. 抗酸化作用が高く、夏の紫外線からお肌 青紫蘇の葉はスーパーなどで一年を通して販売されており、手軽に手に入ります。今回はそんな身近な食材である「紫蘇」の効果や効能、料理や飲み物としての活用方法などをご紹介します。 〔目次〕 紫蘇とは？ 紫蘇の効果・効能 紫蘇の |ihj| qod| qka| ute| cqn| yln| pox| tlg| gyf| hae| heo| fpn| ghr| frf| xri| end| shf| mqt| gvn| xqo| axi| dsu| iox| bbl| kzl| cjl| itx| vbt| umr| jhg| vxl| vmy| qct| csu| vcn| fbc| bcp| clr| xca| hft| aqi| axc| tkx| zbf| pio| rfc| svq| wfx| onh| pwu|