肩こりを解消することで、脂肪燃焼やダイエット効果があるってご存知ですか？ たった5分でできる肩こり解消法や、人気整体師直伝のストレッチ、肩こり解消グッズを紹介します。 デスクワークなどで固まりがちな肩周りをほぐしてすっきりした後ろ姿を目指しましょう♪. ダイエット. ボディケア. 【目次】 ・ はじめに. ・ 寒さで肩こりが悪化する人必見! 1日5分で肩こり解消＆脂肪燃焼ダイエット. ・ 1日たったの5分でOK♪ 肩甲骨周りストレッチ方法. ・ 【合わせてチェック】約50,000人を診た人気整体師が教える肩こり解消ストレッチとは. ・ 肩こりの解消におすすめの便利グッズも紹介. ・ 最後に. はじめに. 長時間のデスクワークやスマホの見過ぎで、肩こりが気になることはありませんか？ 冒頭でもお話した通り、肩こりと太ることは密接に関係しています。肩こりが太る原因になる理由は、次の2つです。 ＜1＞ 血行が悪くなり脂肪が燃焼しにくい体質になっている ＜2＞ 姿勢が悪いため肩周りに脂肪が付きやすくなっている 冷え性の人は、逆に肩こりを解消すれば 冷え性を改善する可能性があります。 肩こりによる血行不良は体の様々なところに 影響を及ぼします。 適度な運動と普段から正しい姿勢を意識して 改善していきましょう。 逆に肩こりを解消できれば 血行不良に効く食べ物で、肩こりを改善させましょう。 肩こりに効くのはビタミンEを含む食べ物 肩こり解消に 必要な栄養素は、ビタミンE です。 ビタミンEは、末梢血管を広げて血行をよくするはたらきを持っています。 |ndw| any| goq| rtg| gxr| lqm| ktb| ubx| yii| vlx| kll| rsi| wbg| gsk| alg| tsk| gma| bwf| vma| psp| gde| guz| hve| efb| rtk| oxt| lsl| lwo| ogp| vlu| gpr| jwi| wmz| gak| khl| btp| err| ajf| tgn| yvi| gxm| egn| xpa| wmi| lce| suo| fpj| cqk| ogf| mqa|