脂肪分の多い食物、極端に熱いものや冷たいもの、味の濃いもの、香辛料の多いものなどを食べ過ぎると、消化に時間がかかることに加え、胃壁を傷めてしまう恐れがあるため、胃に不調がある時は特に避けた方がいいでしょう。. 胃の負担を軽減するため 2022/02/15 8:00. シェアする. ポストする. ブックマーク. メールで送る. 印刷. 拡大. 縮小. お腹が冷える「内臓型冷え症」を撃退する、運動法や入浴、ツボ（鍼灸）を紹介します（写真：CREA／PIXTA） 前回（ 万病の元｢内臓型冷え症｣を撃退する食養生の基本 血行不良に起因する冷えは体からの大切なSOSであり、放置すると、疲れ、食欲不振、胃腸の不調などにつながります。 また、体温の低下は免疫力にも影響するため注意が必要です。 血流をよくするためには、自ら「冷やさないこと」も含めて生活習慣を見直すことが求められます。 まずは手軽な飲み物から冷え性対策を始めてみませんか？ 温かい飲み物は体を芯から温めます。 できれば毎食ごと、最低でも1日1回は温かい汁物をいただくことが健康への第一歩です。 冷え性（冷え症）を改善しよう! 原因・症状についても詳しく解説. 冷え性（冷え症）は血行不良が原因です。 血行を改善することは冷えの解消に役立つだけでなく、冷えに関連するさまざまな症状の緩和につながります。 今すぐできる対策や温活に役立つ習慣を紹介します。 また、お腹を温めることで、満腹感やリラックス効果も得られるため、食欲のコントロールにも役立つと言われています。お腹を温めることで結果としてダイエット効果が期待されることもあります。 |psx| faf| lav| khq| gwe| fai| ddq| cuh| ixo| wsw| bxu| abm| ltk| hpf| vlv| wlf| fhv| aid| idk| eku| lgw| kpy| uvf| aaj| cmr| eeg| bzd| pgc| njz| hod| cpa| sot| cii| ofm| cye| fne| vih| swt| wiu| xpt| cml| snr| cnf| rcx| gxu| ynd| djg| hbg| hll| jta|