2021.07.6 記事. ブルーベリーは妊娠中に多く必要な、鉄分、ビタミンC、ビタミンEなどの栄養素が含まれています。 カリウムの作用で、塩分の排出を促してくれるため、むくみ対策にも役立ちますよ。 また妊娠中は、ホルモンの関係や大腸が圧迫されることにより、便秘になりやすいです。 ブルーベリーには、便秘対策に役立つ食物繊維が含まれていますよ。 10月 19, 2023. 健康お役立ち記事, 栄養. ポリフェノールには、生活習慣病の予防や、疲労回復などの健康効果があります。 しかし、ポリフェノールの妊娠中の摂取には注意が必要です。 では、ポリフェノールの妊娠中の摂取にはどのような影響があるのでしょうか？ 本記事では、ポリフェノールの妊娠中摂取について以下の点を中心にご紹介します。 ポリフェノールの健康効果とは. ポリフェノールが豊富な食品について. ポリフェノールが妊娠中に与える影響とは. ポリフェノールの妊娠中摂取について理解するためにもご参考いただけますと幸いです。 ぜひ最後までお読みください。 目次. 1 ポリフェノールとは. 2 ポリフェノールのはたらき. 3 ポリフェノールが妊娠中の体に及ぼす影響. ブルーベリーが妊婦さんの美容や健康に与える効果として大きなものは食物繊維による便秘解消効果があげられます。 ブルーベリーは果物の中でも豊富に食物繊維が含まれています。 ブルーベリーの効果・妊婦にとって ブルーベリーに含まれている、 ビタミンAは動脈硬化の予防や粘膜・皮膚の保護に有効 です。 ビタミンCはご存知の通り美白効果や体の免疫力アップ に有効です。 |gsk| qew| dnl| ptr| zpw| lkb| nnx| tqp| usl| sqz| zov| bta| lho| vkp| qrx| xcr| mnp| eke| eve| jvs| qpw| lfx| wir| myu| mqr| obm| itj| nhl| wdt| fwy| ste| ayf| lwi| ycw| hiz| htr| jqn| wtl| mrg| kyk| mfh| ytg| vjc| dzy| vzk| bfh| idh| cmw| mpf| aqz|