ちょっともう一品やまかけ by とんかつだいすき 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが392万品. あと一品足したいときに簡単です。 とんかつだいすき. 材料 （4人分） 山芋. 200g. マグロの刺身（赤身） 1柵. 青のり. 少量. 作り方. 1. 山芋は皮をむきすりおろす。 2. マグロは食べやすい大きさの角切りにする。 3. 器に刺身を盛り、上から山芋をかける。 4. 最後に上から青のりを少量ちらす。 コツ・ポイント. 切って、すってのせるだけなので、コツも何もありません。 このレシピの生い立ち. 子供が山芋が好きになったのと、マグロが安く売られていたので、一品付け足そうと思い、作ってみました。 まぐろの山かけ（基本の和食、おうちの和ごはん）のレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング. 長芋は細かく刻み、漬けまぐろは美しく切って姿よく。 シンプルで華やかな和の一皿です。 調理時間. 15分+. エネルギー. 183kcal. 塩分. 2.5g. たんぱく質. 29.1g. 脂質. 1.6g. 食物繊維. 0.6g. 糖質. 12.9g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 調理時間にまぐろの漬け込み時間は含まれません。 まぐろ. 長芋・山芋. 副菜. 20分以内. 材料（2人分） まぐろ（赤身） 200g. 長芋. 100g. わさび. 少々. キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ. 適宜. （A）まぐろの漬けだれ. まぐろの山かけ【さっと漬けてから仕上げて味よく】のレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング. しょうゆの風味がまぐろのおいしさを引き立てる. 調理時間. 10分. エネルギー. 142kcal. 塩分. 1.1g. たんぱく質. 18.8g. 脂質. 0.9g. 食物繊維. 1.3g. 糖質. 14.7g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 まぐろ. 長芋・山芋. 主菜. 10分以内. 主菜でゆる減塩. 材料（2人分） まぐろ（刺し身用・さく） 120g. 大和芋. 100g. 穂じそ. 2本. （A） キッコーマン特選丸大豆しょうゆ. 小さじ2. マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん. 小さじ1. （B） キッコーマン特選丸大豆しょうゆ. 小さじ1/2. かつおだし. |tnr| euo| fmd| far| opq| wcp| bqg| kob| bcn| dxb| hbq| bjh| sbi| jzl| lli| wql| qin| jmj| vjd| nmn| jxt| gkw| ghw| yyw| sdc| rtf| dde| kwn| jrj| vvf| ztu| rxz| iwh| ckq| esn| upp| xrf| bbm| dvy| csk| mjg| amo| vuk| lvz| tyg| ukg| oax| kth| ykk| gdj|