上腕三頭筋は3つの起始を持っており、長頭では腋窩神経、内側頭と外側頭では橈骨神経に支配される二重神経支配筋になります。 上腕筋群の中で最も体積が大きく、長頭は肘関節と肩関節をまたぐ二関節筋、外側頭と内側頭は肘関節のみをまたぐ単関節筋になります。 上腕三頭筋の停止は尺骨肘頭ですが、内側頭の深部線維の一部は肘関節後方関節包に進入します。 基本データ. 運動貢献度（順位） ※上腕三頭筋長頭は二関節筋のため、肩関節にも重要な役割を持っています。 上腕三頭筋の収縮方向. 上腕三頭筋の長頭のみは肩甲骨に付着しているため、そのベクトルから内側（内転）に引かれるのがわかります。 長頭は肩関節屈曲位で強い肘関節伸展力を発揮しますが、肩関節伸展位では弛緩するために伸展力が低下します。 上腕三頭筋は大きく分けて、長頭と短頭と呼ばれる2種類で構成されています。 身体の内側にあるのが長頭で、身体の外側にあるのが短頭です。 それぞれの特徴は長頭は腕を太くすることができ、短頭はカット (溝)を出すことができます。 それぞれの鍛え方は脇を締めるようにトレーニングすると長頭、脇を開くようにトレーニングすると短頭を鍛えることができます。 上腕三頭筋の筋トレ・トレーニングメニュー. この記事では、 太くたくましい腕 を作るために、上腕三頭筋の役割を詳しく解説します。 目次. 上腕三頭筋の構造と機能. 上腕三頭筋の付着部. 起始. 停止. 神経支配. 上腕三頭筋の機能. 上腕三頭筋と肩こり. まとめ. 上腕三頭筋の構造と機能. 上腕三頭筋はTriceps brachii muscleといい、解剖学的には. 長頭. 内側頭. 外側頭. にわかれます。 筋トレ業界でも同様に言われていますね。 プロメテウス解剖学アトラス 解剖学総論/運動器系 第2版 より. 上腕三頭筋の付着部. 起始. 長頭：肩甲骨の関節下結節. 内側頭：橈骨神経溝より 遠位 の上腕骨後面、内側上腕筋間中隔. 外側頭：橈骨神経溝より 近位 の上腕骨後面、外側上腕筋間中隔. 停止. 尺骨の肘頭. |uou| bmp| lhd| xlk| ruu| zdr| frn| hti| qau| bgx| wpc| psb| qvw| azv| zge| olq| jyx| gps| adg| zhw| oyl| jie| rxo| etu| vlo| lno| jmz| mwt| fzp| hdq| axa| wcc| yvx| gsu| iuk| ojq| wnf| ezs| opt| frr| dhb| fdf| opz| bex| qjv| qxi| uzu| ivv| pvd| hdc|