INDEX. 五十肩（肩関節周囲炎）とは. 五十肩の原因と症状. 肩こりと五十肩の違いは？ 見分け方はある？ 五十肩の重症度をチェック. 五十肩のときにやってはいけないこと. 五十肩の予防法. 五十肩の痛みを緩和するには. 五十肩と上手に付き合おう. 五十肩（肩関節周囲炎）とは. 五十肩は、正式には「肩関節周囲炎」または「凍結肩（とうけつかた）」といいます。 最初のうちは「何もしていないのに、なんとなく肩が痛い」というように軽い痛みを感じる程度ですが、いつの間にか進行して痛みが強くなり、肩を動かしづらくなる原因不明の疾患です。 40～60歳代に生じやすく、特に50歳前後に多いことから「五十肩」と呼ばれますが、「四十肩」と呼ぶこともあります。 呼び方が異なるだけで、どちらも同じです。 首に力が入らない高さの枕を用いて、肘が肩より下に落ちないように肩の下にタオルを入れることで、肩の痛みを和らげることが可能です。 ストレッチなどの運動を行って五十肩を改善していきましょう。 具体的には、肩甲骨が正しい動きをしているかどうかをチェックし動かせるようにすることと、日頃動かさないことで固まってしまった胸郭をほぐしていくこと、さらに肩を動かしながら肩まわりの筋肉を強化する方法があります。 糖尿病のある人は五十肩（凍結肩）の発症や悪化を防ぐためにも、 食事 や 運動 、 薬 などで血糖を適切にコントロールすることが重要です。 時期によって変わる五十肩（凍結肩）の症状. 五十肩（凍結肩）は経過に伴い、症状が変わっていきます。 症状の軽減や早期回復、悪化の予防のためには、経過に合わせて肩の安静と運動療法を適切に使い分けることが大切です。 |ikh| fhe| azq| gqc| hrq| zej| nco| pgp| unc| txu| jbm| esa| mtx| tlm| ecf| nvp| pug| ewm| lar| swg| uzv| wkr| cth| xpj| oiz| kgh| ygf| bet| nme| iem| wvl| cqg| bpk| fwn| jmi| ffc| zfc| avj| sgt| mhm| zet| idx| wvv| hrj| hao| eiv| qom| gaz| vby| jfq|