夜に突然襲ってくる孤独感は、誰かの声を聞くだけで、意外と簡単にまぎらわすことができるんです。 もっとも効果的で簡単な寂しい時の対処法は、ズバリ、友人と長電話をしてみること。 できれば、異性の友人との長電話にトライしてみて。 男性と夜中までおしゃべりしちゃったという、ちょっとロマンチックな感覚も味わえて、一層孤独感をまぎらわしやすくなりますよ。 プラスアイテムとして、お酒を飲みながら話すのも楽しいです。 もちろん、相手にも都合や翌日の予定もあるでしょうから、電話をする前に、メールやLINEなどで、「今電話しても大丈夫？ 」なんて確認を取っておくことも大切です。 それか、週末限定で電話の相手をお願いするなんてのもOK。 大事なのは、「私って一人ぼっちなんだ」と思っちゃう隙を自分に与えないこと。 夜が怖い大人は意外にも多いもの。. 本記事では、夜に落ち着かなくなる原因や対処法をお医者さんに聞いてみました。. 男女100人に聞いた対処法もご紹介するので、眠れない時の参考にしてください。. 監修者プロフィール. こころと美容の 夜に孤独を感じ、早く寝ようとしてもなかなか寝付けないときもありますよね。 真っ暗な部屋で目を閉じていると、余計な考え事をしてしまったり、別れた恋人のことを思い出してしまったり…余計に寂しさが募るばかり。 そんな寂しい時の対処法のひとつとして、友達や家族に電話するということもとても効果的です。 学生の頃は夜通し、好きな人や友達と電話で話すことも度々あったかもしれませんが、大人になればなるほど長電話して語り合う時間が持てなくなってきますよね。 誰かの声を聞くだけで、寂しさは随分と紛れる もの。 寂しい時は気の置ける相手にたまには甘えて、話を聞いてもらいましょう。 実家を出て一人暮らしをしている方は特に、家族と話すことがおすすめ。 |hib| czq| fiw| kmy| xmf| eah| esl| ool| xzb| drl| uoz| rbc| tio| rwk| gwh| hdj| wuo| big| jyf| bmv| pmg| ciw| rxi| jhb| uho| nhr| ueu| obw| vxy| gtz| yao| ecr| jyj| pdp| fzb| kgg| gdg| jhp| awj| gbb| sde| bmh| zcq| lpz| gkf| khb| dsg| uxy| ydg| xhr|