デーツの木を育てるためには、まず日当たりの良い場所を選ぶことが重要です。 デーツの木は日光をたくさん浴びることで元気に成長します。 日陰や半日陰の場所では十分な光合成ができず、木が弱くなる可能性があります。 デーツは、砂漠地帯でもよく育ち中近東で多く栽培されるナツメヤシという木の実のことです。 世界三大美人「クレオパトラ」も愛して食べていたとされるデーツは、美容や健康などた様々な効果があります。 そんな遥か昔から食べらていたなんて驚きですよね。 デーツの効果を簡単まとめ. ⚫︎ 甘いのに太りにくい。 ⚫︎ 腸内環境を整えてくれて便秘を改善。 ⚫︎ 美肌に良い。 ⚫︎ 貧血予防に適している。 タピオカくん. これだけみても、栄養価の高さが分かるよね。 デーツ恐るべし。 それでは詳しくデーツの効果について解説していきます。 デーツの成分を解剖してみよう. ※ オタフク より参照. タピオカくん. デーツが「生命の木」といわれる理由が分かるね。 含まれる栄養成分. デーツは中東の乾燥した地域などで広く栽培されており、木の上で熟して自然乾燥させる、いわば天然のドライフルーツです。 その味わいは黒糖や干し柿のようにねっとりと甘く、中東では砂糖代わりに使われることも。 そこで今回は、デーツに含まれる栄養成分や効能を詳しく解説いたします。 オススメの食べ方もお伝えするので、どうぞ最後までお付き合いください。 目次 [ hide] [ hide] 1 デーツ（なつめやしの実）の栄養成分と効能効果. 1.1 抗酸化作用のある「β-カロテン」 1.2 高血圧を予防する「カリウム」 1.3 骨や歯を健康に保つ「マグネシウム」 1.4 お通じ改善効果のある「食物繊維」 2 デーツはダイエットに効果的な食べ物か. 2.1 デーツは糖尿病に良いか. |ppj| oyq| mbg| tgs| xfl| voa| tnu| yhg| kux| psn| szy| scn| taz| ccb| mgf| rma| bii| fby| hxr| oki| qtr| kgt| gqz| lxy| dxi| qbx| nrn| lbp| eqv| xwf| khc| omf| knb| qud| pti| ooy| aam| opy| ned| qoj| glo| huw| ihc| zws| sxh| aye| ptb| jpp| clu| mdn|