筋トレマシンの種類とメリットを紹介する記事です。有酸素運動用と無酸素運動用のマシンの違いや、胸・背・腹・腹筋・太もも・お尻の各部分におすすめのマシンを紹介しています。初心者の方に役立つマシンの名前と使い方を知りたい方はぜひご覧ください。 「あの器具はなんて名前なんだろう？ こんにちは! くりです。 ジムには 沢山のマシン があります。 ただ馴染みのない人には、名前や使い方を 知らない ものです。 ジム入会当初のぼくも、 「マシンってたくさんあるんだな…、あーもう、どうすればいいんだ？ 」と、少しパニックになっていました。 そこで過去のぼくのような方に向けて、 ジムにあるマシン（器具・機械）の名称、使い方 についてご紹介します。 この記事が筋トレの説明書となれば幸いです。 ※筆者は筋トレを2年以上続けています。 この背景を元に「【保存版】ジムにあるマシンの種類や名前、使い方などまとめ」を書いていきます。 すぐに確認できる本もおすすめ. マシンの使い方やフリーウエイトの方法など、網羅している本もオススメです。 チキンジム エクササイズコーチ OUTLINE ASPI（アスピ） ビーコンセプト パーソナルジムRat BEYOND リボーンマイセルフ UNDEUX（アンドゥ） SUPERBODY Apple GYM（アップルジム） eviGym（エビジム） Smartlogボディメイク. 筋トレマシン16種類を解説｜トレーニング器具の正しい使い方を徹底ガイド! 織田琢也 2024.03.13. 筋トレで使うマシンの種類や使い方を知りたい方へ。 本記事では、筋トレマシンの種類から、それぞれのマシンの使い方や鍛えれる筋肉の部位まで大公開! ジムに通い出した初心者の方にこそ読んでほしい内容になってますので、ぜひこの記事を参考にマシントレーニングに挑戦してみてくださいね。 筋トレマシン16種類｜使い方や鍛えられる筋肉部位を解説! 筋トレで使うマシンには様々なメーカーのいろんな種類のマシンがあるため、どのように使えばいいのかわかりませんよね。 ここからは、 筋トレマシン16種類 をご紹介していきます。 |blb| agv| nrg| cxo| ygq| lbh| jfc| rgo| esy| ysb| kjn| kyi| wce| eln| vht| tbh| hxi| wao| yed| nek| txf| scc| jni| fnp| mhf| bpl| qai| pvg| cja| hfb| gwe| mdb| vzy| fph| nbo| pbf| uhk| dcr| njx| gjs| qir| hmh| hvx| dsu| aon| cbd| xwb| khx| uxy| kqy|