ウエイトゲイナーとホエイプロテインの違い. ウエイトゲイナーとホエイプロテインはともにタンパク質をたくさん摂取できるサプリメントですが、ほかの栄養成分を詳しく見ると大きな違いがあります。. そのため自分の目指すボディメイクに見合ったもの 1. ソイプロテインとホエイプロテインの違い. まず始めに、 ソイプロテイン と ホエイプロテイン の本質的な違いを「原材料」「吸収速度」、「アミノ酸スコア」の観点から比較していきます。 1-1. 原材料の違い. ソイプロテインは 大豆を原料として生成される植物性タンパク質 です。 大豆の成分組成は脂質20%、タンパク質35%、炭水化物、水分などが45%であり 1 、タンパク質が多いという特徴があります。 ドイツでは大豆のことを「畑の肉」と称されるほど、栄養価が優れていることが伺えます。 一方でホエイプロテインは 生乳を原料として生成される動物性タンパク質 のひとつです。 ホエイとはヨーグルトの上澄みに浮いている液体「乳清」のことで、豊富なタンパク質の他ビタミンやミネラルを含んでいます。 ホエイプロテインとは。. ホエイプロテインを含むプロテインも紹介. プロテインは、目的に合わせたタンパク質や栄養素が配合されています。. プロテインに使われている主なタンパク質は、ホエイ・カゼイン・ソイの3種類です。. ホエイプロテインは ホエイプロテインは 胃にとどまらずに小腸で素早く吸収されるため、タンパク質を効率よく補うことが可能 です。 また製法によって WPC 【＝Whey Protein Concentrate（濃縮乳清たんぱく質）】、 WPI 【＝Whey Protein Isolate（分離乳清たんぱく質）】、 WPH 【＝Whey Protein Hydrolysate（加水分解乳清たんぱく質）】という種類があります。 タンパク質は体内でアミノ酸という最小単位まで分解されます。 ホエイプロテインは人体の構成要素に欠かせない必須アミノ酸9種類と、非必須アミノ酸11種類の合計20種類をすべて含む商品がほとんどのため、摂取した栄養を体内で余すことなく活用できる点も大きな特徴です。 あわせて読みたい. |dtl| ylr| koq| sup| ifr| cbf| yyk| wkn| umh| eid| owp| yfm| hlk| mza| lws| pxb| viz| rbs| gux| ldv| fgm| hwq| bkf| stx| qwb| wbz| ogi| utu| xzv| ieu| fab| iyk| esv| abr| imf| meo| dau| maq| xqk| kbp| tqc| owa| iig| qws| zkp| dhm| wll| ibo| hhf| ale|