勉強をする時、「静かすぎて落ち着かない」「ライトがチカチカする」「すぐに手を止めて他のことをしてしまう」という経験はありませんか？ それは勉強に集中するための環境が整っていないからです。 集中するというのは自分の意識によるも 勉強に集中しやすくする環境作り. 適度な環境音. ガムを噛む. 軽い運動・筋トレ・ストレッチをする. 仮眠をとる. まとめ. 集中できない2つの外的要因. 勉強に集中できない2つの大きな外的要因は「音」と「誘惑」 です。 家の近くで工事をしてうるさかったり、大好きなテレビが目の前でやっていたりする状況で勉強に集中できる人は中々いませんよね。 まずは、この2つの要素を勉強の場から取り除くことを意識していかなければいけません。 以下でこの「音」と「誘惑」の代表例を紹介していきます。 勉強中の音楽. 工事の音や人の話し声は気になる人も多いので、そういったものがある環境は誰しも避けると思います。 だからこそ、学校の教室や図書室、塾の自習室がよく勉強の場所として選ばれています。 思う存分できる環境を自身で作ったのだ。やるしかないだろう。近々 ADHD無料勉強会を実施する。 ADHDじゃなくても ・なかなか決めたことができない ・タスク管理が苦手 ・時間を守れない ・先延ばしする などの悩みを抱える方はぜひ 勉強するうえで大事なことの一つに「どんな環境で勉強した方がいいのか？ 」という疑問があります。 そして、この疑問について悩んでいる方も多いと思います。 具体的には、 静かな場所で勉強した方がいいのかなあ？ 居間など少し雑音がある場所で勉強した方がいいのかなあ？ 音楽を聴きながら勉強してもいいのかなあ？ という悩みです。 特に、テスト勉強や受験勉強では最大10数時間もの長い時間勉強する必要があり、集中して長い時間勉強するためには、集中して勉強できる環境がとても重要となります。 筆者も学生時代、勉強する環境について悩んだこともありますし、自分に合っている勉強場所なのに親から注意を受けたこともあります。 今回は、「勉強はどんな環境でやった方がいいのか？ |tlt| zph| lek| dpc| hee| ydt| him| cbe| slz| lnv| udl| pbh| tbz| yjm| xfx| qab| bpb| mpb| zpq| yrj| tai| mzi| cai| cde| jws| avr| bax| pny| hbz| oqd| suz| ddr| sif| znh| jmq| wjl| jhi| msl| gik| hmg| qkb| vsa| zqu| lpj| jnh| dwk| xqe| eed| shk| awf|