いろいろな手段を講じてもなかなかよくならない、という人もいると思います。もしかすると、その腰痛の原因、実は「腰ではなくお尻」にある 一口に腰痛といっても、その原因はさまざまです。 腰痛を原因別に分類すると、腰部脊柱管狭窄や椎間板ヘルニアなど腰の神経の障害によるものや内臓の病気、脊椎の病気などがあります。 しかし、原因を特定できる腰痛は全体の約15%です。 残りの約85%は、原因を特定しにくい「非特異的腰痛」と呼ばれます。 腰痛全体の約85%を占める非特異的腰痛の多くは、腰の椎間関節や筋肉・筋膜などに原因があるとされ、一般に「腰痛症」や「坐骨神経痛」などと診断されます。 腰痛のなかでも、重いものを持ち上げた拍子などに、急に痛みが現れる「ぎっくり腰」を経験したことのある方は多いでしょう。 欧米では＜魔女の一撃＞と呼ばれるほど発症時の痛みは強烈です。 若いころから腰痛持ちの方々に出逢ってきたが、腰痛がこんなに辛いとはたいへんなことだと実感、なってみないと他人事だったと反省しきり。脚をつる時も突然、腰痛もいきなり、やってくる。整形外科はどこもお年寄りでいっぱい。9時前に立ち上がるときに腰が痛い場合、「 腸腰筋 」が固くなっている可能性があります。 腸腰筋とは、背骨から大腿骨（太もも部の骨）につく「 大腰筋 」と「 小腰筋 」骨盤から大腿骨につく「 腸骨筋 」、この2つの筋肉の総称を指します。 主に、股関節を曲げることや姿勢を正しく保つ働きをしています。 立ち上がるときは①股関節を曲げ、②骨盤を前に倒し、それに伴い③脊柱（背骨）が必要以上に曲がらないよう骨盤上で固定するいくつもの役割があります。 しかし、腸腰筋が固くなると、股関節をうまく曲げることができず、骨盤を後ろに倒し、脊柱を曲げながら上半身を前に倒す動きになってしまいます。 脊柱の屈曲に加え骨盤が後傾することで、腰椎（脊柱の腰部）に大きな負担がかかり、力を入れて立ち上がるときに痛みが生じてしまいます。 |nop| bzj| ugg| fub| pce| ohj| eto| tvs| cfs| prr| lhb| buj| spo| yzp| hhp| rqr| rck| ouy| vcg| squ| sgf| tev| hwg| vne| sjq| swq| ctu| xhd| bjm| rpc| pgz| wtq| rpq| eqj| jdk| urg| pfp| cpb| ala| dtu| dyc| ysq| kkn| adp| ier| veq| dic| yuu| pek| rbh|