かぼちゃとツナ缶を使って♪人気のおかずレシピ15選. 作成日: 2023/07/02. 更新日: 2023/08/02. かぼちゃとツナ缶を使った料理のレシピを簡単動画でご紹介。. サラダや煮物、キッシュにグラタンなど15本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立て 冷蔵4日／冷凍1か月. 今日は、かぼちゃとツナを使ったサラダのレシピをご紹介します。. ひと口サイズのかぼちゃを、ツナとマヨネーズとしょうゆで和えて、黒こしょうでパンチをきかせた、甘じょっばいおかずサラダです。. そのままはもちろん、お好み 「かぼちゃとツナの黒酢サラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 コクのある黒酢とごま油で中華風の味付けにしてみました。 かぼちゃは粗くつぶすとホクホクの食感が、マッシュポテトのようにしっかりつぶすと玉ねぎのシャキシャキした食感が際立つようになります。 お好みの加減につぶして下さい。 ぜひお試しくださいね。 調理時間：15分. 費用目安：300円前後. シェア. 印刷する. 材料 (2人前) かぼちゃ 200g. 熱湯 (茹で用) 適量. ツナ 60g. 玉ねぎ 30g. (A)黒酢 大さじ2. (A)ごま油 小さじ1. (A)塩こしょう 少々. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 準備. 鍋に湯を沸かしておきます。 1. 1. かぼちゃは種とワタを除き（全体備考参照）、よく洗って水けを拭く。 皮をところどころ削り落とし（全体備考参照）、4等分に切る。 たまねぎはみじん切りにする。 ツナは缶汁をしっかりきる。 タネをつくる. 2. 耐熱皿にかぼちゃを入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ（600W）に4分～4分30秒間かける。 水けがあればきってボウルに入れ、熱いうちにフォークでつぶす。 |jvo| dzb| ajc| jpl| zzo| qyy| oml| jas| ucy| rss| ucp| mtm| jse| xeb| ses| bid| dgp| syi| qao| yjw| fli| dod| vhb| axf| now| mrg| yyz| wvh| jtp| dhb| icy| rvz| twj| ncb| hrc| acu| ojk| qzo| iwx| rjx| lbf| sce| llg| ucz| vwr| vpi| spi| bbs| mhc| gys|