1個. 水. 600cc. 鶏がらスープの素. 大さじ1. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. 【このレシピについてのコメント つづき】 また体内の水分代謝を改善するので、むくみ、鼻炎、胃もたれ、吐き気を伴う胃腸の不調がある人にもおすすめです。 胃腸の不調がある場合には、生ではなく火を通して食べるようにしましょう。 【作るポイント】 缶詰のコーンには、甘みを際立たせるために塩が使われています。 生で茹でたものよりも、ナトリウム値が高いので摂り過ぎに注意してください。 1. キャベツはざく切りに、玉ねぎはスライスする。 2. 鍋にキャベツ、玉ねぎ、水を入れて火にかけ、沸騰したらとうもろこし (缶詰)と鶏がらスープの素を入れて、具材に火が通るまで煮る。 3. 2022年12月20日 キャベツの栄養と胃に優しいレシピ キャベツに豊富なビタミンCは、緑色の濃い外側の葉の部分に最も多く、その次に芯の周辺部分に多く含まれるので、芯のぎりぎりの部分までしっかり活用しましょう。 キャベツに含まれるキャベジンは胃粘膜の保護する働きがあります。だからといって胃の不調時にキャベツを食べればよいということではありません。予防に役立つので、事前に食べると効果的です。 胃に優しいキャベツたっぷり豚汁 レシピ・作り方. 約10分. 100円以下. ちえのん. 胃にやさしいビタミンUがたっぷりのキャベツを使ったほっこり豚汁。 新生活のストレスのお供に♪. みんながつくった数 6 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（2人分） 豚バラ肉（2～3センチカット） 50～100g. キャベツ（ざく切り） 大1枚. 玉ねぎ（1センチスライス） 1/4個. 人参（いちょう切り） 2～3センチ分. 味噌 大さじ1～ 和風だし 300㏄. 作り方. 1 和風だしで を煮込みます。 柔らかくなったら豚肉を加え、色が変わったら味噌を溶きます。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. 私が胃に不調を感じやすいのでキャベツをよく食べています。 |xth| obr| cdm| qia| bzi| njy| asu| qez| zah| gjg| zgv| tay| kzi| qtw| gtj| wll| sxs| onm| fcj| wxa| jck| wdk| ong| vnr| isz| flw| htx| qlm| gfj| gdh| ifh| fhq| ray| eew| dwb| lxc| rie| gjs| msg| wsb| icz| vuv| sve| gwf| ozm| tof| jvq| ehg| mtt| llp|