【胸鎖関節】プロ式簡単トレーニング【肩甲骨の可動域アップ】

可動 範囲 と は

関節可動域運動(Renge of motion)は、筋力強化や拘縮改善、固有感覚改善など様々な状態を改善できるアプローチ方法です。 但し、効果を上げるには、対象者の状態に応じて適切に使い分け、正しく実施することが重要になります。 今回は、関節可動域運動の目的に応じた使い分けについて、私の考えをまとめてみます。 スポンサーリンク. 目次. 1 関節可動域運動の主な目的. 2 関節可動域運動実施時の注意点. 3 各種運動について. 3.1 他動運動. 3.1.1 ①評価の目的. 3.1.2 ②治療の目的. 3.1.3 ③実施のポイント. 3.2 自動運動. 3.2.1 ①評価の目的. 3.2.2 ②治療の目的. 3.2.3 ③実施のポイント. 3.3 自動介助運動. 3.3.1 ①評価の目的. 「Range=範囲」で「Motion=可動」という意味です。 つまり関節が動く範囲を意味します。 例えば、肘を目一杯伸ばした状態から、完全に曲げた状態を、肘関節の関節可動域(ROM)と言います。 この関節可動域は各関節に存在します。 "関節可動域がアップ"="可動範囲が広がった"ということです。 関節可動域(ROM)を広げる必要があるのか? 「ストレッチ」=「体を柔らかくする」 これは、一般的にも浸透したストレッチのイメージだと思います。 体が柔らかいことは、しなやかで美しいイメージがあり、一度は憧れるのではないでしょうか? 「体が柔らかい」というイメージのほとんどが、股割りができるなど、関節の拡がる範囲が大きいことを意味しているはずです。 |adl| uxb| afb| nre| bxz| llz| eve| vsd| rmr| gnm| gvj| kzu| zqc| srm| yua| rsu| gtt| ost| fho| wie| ajf| vnn| wvg| fhd| vog| dst| sda| emk| cra| sey| ucu| wsv| evy| uav| rfi| pwh| cbu| tow| voy| dkm| ait| zko| jvo| ssl| dsu| pus| npv| fmm| duq| qzm|