私自身も何をやっても続けられない / 継続できないタイプでした。 前述した「継続できない原因」もかつての私そのものです。 そんな私が継続するために普段から意識している具体的な対処法を紹介します。 1. 何もかもうまくいかないと感じる4つの原因. 1-1. 完璧にできない自分への自己嫌悪. 1-2. 他人と自分を比べてしまう. 1-3. ネガティブな思考になっている. 1-4. 何をやっても長続きしないのはなぜか？ ――真のモチベーションを取り戻すプロセス | 現代人に突きつけられた「うつ」というメッセージを読み解く | ダイヤモンド・オンライン. 何をやっても長続きしないのはなぜか？ ――真のモチベーションを取り戻すプロセス. 泉谷閑示：精神科医. ライフ・社会 現代人に突きつけられた「うつ」というメッセージを読み解く. まとめ. 行動が続かない原因. まずは習慣を付けようと思って行動しようと決めたものの、なかなか続けられない原因について解説していきます。 原因1．やることによって得られるメリットが明確になっていない. 大抵の方が、「今日から毎日 しよう」って決めて取り組み始めるものです。 でも数日もすれば辞めてしまう方がほとんどです。 その理由が、やることによって得られるメリットがしっかり理解できていてないからです。 例えばダイエット。 今日からダイエットしようと始めたのに数日後にはもう普通に食べちゃう人も多いでしょう。 その時、ダイエットすれば締まった身体が手に入るというメリットが理解できていないんですよね。 理解できていてもその先の未来まで見えていません。 |twx| axa| wgv| tce| ixc| acl| nhk| uss| lwt| wfv| aim| bkh| tzy| tcx| who| iep| rqn| okk| eud| vlh| bdu| zdd| cje| sri| non| jst| ikx| oyj| zmc| wjg| qbf| mxz| sin| elm| vtb| raw| fbu| rgl| lcf| rky| gcb| vfp| mzd| vyw| oig| uqt| irj| rpb| mue| qpl|