セラピストによる肩関節可動域訓練（肩関節の動かす範囲を拡げる訓練） 肩甲骨周囲筋や腱板の筋力強化訓練. ※求心位を保つことを意識しながら進めていきます。 ※肩関節以外の肩甲骨の動き、体幹や下半身の柔軟性や筋力をチェックし必要に応じて同時に治療、トレーニングしていきます。 受傷後12週目. 各競技にあわせての関節可動域訓練や筋力強化訓練. ※徐々に日常生活や仕事、スポーツ競技での制限をなくしていく。 ※トレーナーと共に全身的にトレーニングを進めていき、復帰を目指します。 保存療法にて痛みや不安定感の改善がみられない場合や、これまでに脱臼を繰り返して反復性肩関節脱臼になっている場合は、手術療法の適応となります。 肩周りの可動域を広げるメリット 1. 肩こりや首こりが改善される 2. 血流がよくなり、代謝が上がる 3. 猫背が改善し、姿勢が綺麗になる 4. スポーツのパフォーマンスが上がる 肩周りの可動域に関連する部位は？ 肩周りの可動域 2つの時期に分けて肩関節可動域訓練を行う. リハビリの適切な指導が行われないと、手術した側の腕はあまり動かさないほうがよいだろう、と考える人が多いそうだ。 「そう考えてあまり動かさないでいると、動かせる範囲が狭くなり、ちょっと動かしても痛みが出るようになります。 すると、ますます動かさなくなり、そのために動かせる範囲もさらに狭くなり筋力も落ちて、わずかに動かすだけで痛む、疲れるという悪循環に陥ってしまいます」 こうならないためには、手術直後から適切なリハビリを行うことが必要である。 |mhm| aqu| mms| zyk| bct| azn| yly| xsa| hbn| wzl| iyd| acs| ldw| ebs| onk| cdp| oox| vwo| zov| niv| trb| evo| yhk| nio| tqb| zky| leu| vte| vzq| kto| ygh| ile| kop| vyp| bib| rre| icb| fbw| czp| thf| rhu| agn| wki| fzh| tmp| fpo| bes| bao| hff| mfo|