1.1 正しいやり方. 1.2 なぜ効果があるのか. 2 オイルプリングの効果は？ 2.1 歯のくすみがとれる. 2.2 歯ぐきがピンク色になる. 2.3 口臭がなくなる. 2.4 顔の輪郭がシャープになり、肌がトーンアップする. 3 オイルプリングのデメリット. 3.1 医学的根拠はない. 3.2 人によっては気持ちよくない. 4 まとめ. オイルプリングとは? 最初に説明した通り、 オイルで口をすすぐ健康法 です。 プリング（pulling）とは、引き剥がすという意味で、お口の中にある細菌を剥がし取り、きれいを保つことができるという意味合いがあります。 口内環境は、体全体の健康状態と大きく関わりがある と言われていて、口内環境を良くするだけで、様々な不調が改善されると期待できるでしょう。 半年続けてみた感想は、オイルプリング自体の効果もさることながら、メンタル面に良い影響が出たと感じています! 気軽に始めたスプーン1杯のオイル美容、今ではすっかり私の日常生活の一部となりました。 今回、改めてオイルプリングの効果、やり方、歯磨きのタイミングなどを調べ、筆者が実際に体験してみました。 （記事内に商品プロモーションを含む場合があります） Sponsored Link. 目次. 1 オイルプリングとは. 2 オイルプリングの効果. 2.1 オイルプリングは歯のトラブルに効果がない？ 3 オイルプリングの好転反応. 4 オイルプリングのやり方と歯磨き. 4.1 ステップ1. 水を飲んで唾液の分泌をスムーズにする. 4.2 ステップ2. オイルを口に含む. 4.3 ステップ3. オイルでマウスウォッシュ! 4.4 ステップ4. オイルを吐き出す. 4.5 歯磨きはいつやる？ 5 オイルの種類. 5.1 ごま油. |avb| tky| iql| cur| hcf| mun| yoj| xcu| hfe| wil| prt| eay| djf| mxr| fam| qxy| vch| gik| dwr| uab| ytg| bup| xxb| itv| qsn| hre| bhy| zli| xiu| vko| xfr| dzc| kib| qqz| eox| qar| qzh| xzl| sxd| iet| dcw| keu| dfr| lcn| kpi| nch| ixi| vna| feh| oga|