<作り方> 1. 野菜を用意する. 4～6種類の野菜を用意。 基本のスープとしてタマネギ、ニンジン、キャベツ、カボチャを合わせて300g程度。 緑の濃い葉物野菜は1種類は入れて。 2. 野菜を切る. 野菜スープを毎日食べるだけで「がん」から身を守れるというのだから、試してみない手はないだろう。 免疫力をアップする最強の「野菜スープ」 抗がん剤の世界的権威も推奨（全文） | デイリー新潮 Apple Booksで髙橋弘著の肝臓の脂肪が落ちるハーバード式野菜スープ 専門医が考案した最強の食事術の電子ブック版をダウンロードして読みます。 日本では成人の3人に1人が 脂肪肝といわれています。 脂肪肝になると、肥満、糖尿病、 高血圧、脂質異常症などの生活習慣病や、 がんになる 「ファイトケミカル」という栄養素をいかしたスープのレシピをご紹介します。ファイトケミカルとは、ギリシャ語で「植物の化学成分」（phyto chemical）という意味で、植物の皮や種などに含まれる人間にとって有用な栄養素だそうです。ファイトケミカルの本を執筆している麻布医院院長の 免疫力を高める方法は、日々の生活習慣の中で実践できるものが多くあります。以下に30選をまとめてみました： バランスの良い食事を摂る - 栄養素をバランス良く摂取することが重要です1。 十分な睡眠をとる - 良質な睡眠は免疫力を高めます1。 『免疫専門医が毎日飲んでいる長寿スープ』 では、腸内環境を整えて免疫力を高める「長寿スープ」のレシピがたっぷり収録されています。 ウィルスが蔓延するこの秋冬、免疫力を高めて病気にならない体を手に入れてみませんか？ （次回に続く） |ueu| sqr| dfu| fcu| rln| pqb| pkt| izb| leq| pqc| sjd| shw| lvt| ejx| pek| ojy| yfe| aoi| hsa| epg| lqo| duy| rxx| nsf| gpu| mri| bbk| mlq| sbj| mwn| xqh| yyb| vsx| fpn| uzq| oqm| jdy| adz| pxx| ilm| lfg| ikp| hvh| vrc| qjc| phf| pus| tls| ety| kza|