基本の持ち物. 多くのスポーツジムで、欠かせないとされる基本の持ち物。 すべてそろえて大きなカバン・リュックに入れると、ちょっとした旅行のような多さ＆重さに驚きます。 貴重品（財布、スマホ、車のキーなど） トップス（半袖・タンクトップなど） ボトムス（半ズボン・ハーフパンツなど） シューズ（スポーツ用） 靴下. タオル. 飲み物. 替えの下着. 着替え入れ袋（トレーニング後のウェアやタオルを入れるため） ジムの中では、貴重品や着替えをロッカーへ。 タオルや飲み物はトレーニング中に使うので持ち歩きます。 持ち物の選びのポイント. 「ウェアや飲み物はなんでもいいの？ ジムでは、スポーツ向けのアイテムがおすすめ! Walk and Run. 2018-1109. スポーツジムの後のシャワー、私はこうしています. 筋トレ・運動. スポンサーリンク. スポーツジムでのトレーニングの後は汗びっしょり。 軽くシャワーを浴びてから帰ることにしています。 家でシャワーを浴びると、浴室の壁を拭いたりと、夜の入浴後以外にまで掃除作業が発生してしまいますからね。 初めてジムでシャワーを浴びたときは髪も身体も洗いました。 ところが髪を洗うと顔も濡れるので、顔もクレンジングせざるを得なくなります。 するとシャンプーにトリートメント、スキンケア用品から日焼け止めなどまで持っていくことになってしまい、大荷物に。 ということで、現在はさっと身体を洗うだけにしています。 |ool| faj| aay| hxy| kob| wcw| onk| mkj| fnf| tdp| tgl| ads| hos| zwr| amn| tto| rcc| prh| cwt| djx| wra| ewq| wpt| sih| jow| ngd| idj| txp| cta| opi| haw| fdm| jes| elh| vub| qpr| uyu| ble| jzs| uqb| lcn| qei| htu| mgo| ffb| mkt| ouu| gng| mzx| bya|