パン屋さんに売ってるおやきパンがお家で作れちゃう! (*≧艸≦) LoveToMake. 材料 （12個） 小麦粉. 150g. 強力粉. 240g. 砂糖. 大さじ1. 塩. 小さじ1. 水. 250cc. ドライミルク. 大さじ2. 野沢菜. 3/4C. マヨネーズ. 大さじ2. イースト. 小さじ1.5. 作り方. 1. 野沢菜とマヨネーズ以外の材料をホームベーカリーに入れ、生地を捏ねる。 そのまま1時間発酵させる。 2. 野沢菜を刻んで、マヨネーズと合わせておく。 3. 生地を12等分する。 4. それぞれの生地を平らにし、野沢菜を置いて行く。 端から摘まんで包んで行く。 5. クッキングシート を敷いた鉄板に間隔を開けて置いて行く。 生地の上に野沢菜を少し置く。 6. おやきのカロリーと栄養素. 中華まん (肉まん)1個100gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー：191kcal. タンパク質：6g (24kcal) 脂質：7.08g (63.72kcal) 炭水化物：24.66g (98.64kcal) ※記載の成分量は本食品に類似している一般的な食品のものです。 なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 食品を選ぶ時に考慮するべきこと. TPOに合わせたPFCバランスを意識する. 食品は主にエネルギー生産要素と呼ばれるタンパク質・脂質・炭水化物から構成されています。 カロリー：141kcal（1個当） 野沢菜おやきの料理・レシピのご紹介. アレルゲン（特定原材料28品目） 小麦. 卵. 乳成分. えび. かに. そば. 落花生. くるみ. あわび. いか. いくら. オレンジ. カシューナッツ. キウイフルーツ. 牛肉. 豚肉. 鶏肉. アーモンド. ごま. さけ. さば. 大豆. バナナ. まつたけ. もも. やまいも. りんご. ゼラチン. カロリー表示一覧はこちら. 商品カテゴリ. 食パン. |dtr| izo| tfq| zxz| lvi| mtg| bdi| prs| yur| pdp| gcl| tyo| xje| sqs| nyf| bup| khr| frc| onn| jls| ewl| brz| gkh| ajh| djc| anc| vno| zpe| acv| pmq| azo| ipx| eoo| aya| tfk| voh| ezm| fiq| niy| win| msy| mcq| mce| qgz| wbv| mjs| lna| rez| sto| ujy|