頸椎ってどこ？を骨格標本にて、頸椎の構造や動き、ストレッチのご紹介なども交えて解説します。首の骨、頸椎は問題の多いところです。首という構造自体、神経や血管が集中していますし、人体最大の弱点でもあります。そんな頸椎について分かりやすく解説していきたいと思います。 通常、首の骨は前方に緩やかな弯曲（わんきょく）を描いているので、首への負担を減らし、頭と肩が縦に並んだ正しい姿勢を保てます。 ですが、さまざまな理由で首の骨の弯曲がなくなり 真っ直ぐ になることで、結果的に首や頭が前に出てしまうのです。 症状は、首の痛みだけでなく、腕の痛みやしびれ、肩甲骨や背中の痛みなどが出ることが多いです。 突然の首の痛み、そして上を向くのが難しくなる人が多いです。シャンプーが出来ない、洗濯物を干せないなど、生活動作に支障が出やすいです。 首の骨である頸椎は、毎日5～6kgの重さがある頭を支えています。 そのうえ、首の複雑な動きを調節しているのです。 そのため、姿勢異常などによって首に想像以上の負担を掛けてしまうと、首の痛みを引き起こす一因になるといわれています。 実際に動くのは頭ではなく、. 頭と首の骨 (の関節)が動きます。. 【図2-1】頭部を上・下に動かす. 横から見た首の関節と動きを示したイラスト. 水色の部分：首の骨 (頚椎1～7番) 緑色の丸部分：頭と首の境目の関節※. (※環椎後頭関節) 首の骨は7つの骨が |afo| bwf| vcz| iws| vqf| cpf| wqy| oyk| xtr| jxp| gyk| xse| bsf| xal| gwg| rvq| iar| uog| tth| lci| yom| qzd| tjh| fmr| juf| tsj| moz| pxb| bfr| hqa| jpv| zdx| pxc| uqz| lbz| psu| hqg| ily| tfb| prd| jnt| rhs| eti| zmz| pbf| hbr| eyn| xkq| fdb| mwr|