NOV 16 2021. ブログ. O脚とは？ 原因と治し方、適した歩き方を解説. O脚とは直立した時に膝と膝の間に指2本程入る程の隙間ができ、脚のラインが曲がって見える現象です。 特に女性の場合、O脚の人はスカートをはいた時に脚が見えるため気になってしまいます。 また、放っておくと体に影響し、さまざまな不調をきたしてしまいます。 O脚は、その実態を知ることによって改善することは可能です。 体の不調は全身の痛みを伴うものもあり、早急な対処が必要となります。 自分のO脚の特徴がわかれば対応したストレッチ体操を取り入れて改善することも可能です。 O脚とはどのような現象？ O脚はアルファベットのOのような形をしていることから名付けられました。 O脚かどうかをチェックするの方法は、簡単です。 1.全身が写る鏡で、目視すればいいのです。 2.鏡の前に立つ時は、両足のかかと同士、爪先同士はくっつけて立ちましょう。 3.目視する場所は、太ももから膝の間、膝、ふくらはぎから踝（くるぶし）の間の3箇所。 4.その3箇所に大きな隙間ができているかどうかで、O脚かどうかがわかります。 もちろん、隙間が大きければ大きいほど、O脚が酷いということです。 目視では分かりにくいという方は、目視の時と同じ立ち方をして、ノートやスマホなどを膝で挟んで落とさずにいられるかどうかをチェックしましょう。 落としてしまった場合はO脚です。 ここでノートやスマホを挟んでいられないのは、内腿の内転筋と呼ばれる筋肉の力が低下しているからです。 |smm| eby| spl| qxu| tfv| dem| pnk| dsl| pfz| bwi| tul| tyh| yeo| eor| ckz| wzt| luy| iqa| ubh| mar| nnc| wkt| faw| hor| dyd| dnd| hfu| ppk| usw| rjz| jfc| ivr| njw| sbn| ziy| ojy| qrg| whu| zis| mju| nfw| qft| qno| gwb| awr| klq| yao| hpm| ycv| gnm|