食後や空腹時に眠気が生じるのは、一時的に低血糖状態となって脳の活動に必要なブドウ糖の不足が原因となることがあります。 食後、急激な血糖値の上昇が生じると、その上昇を抑えようとして体内では血糖値を下げる作用のあるインスリンが大量に分泌されます。 その結果、血糖値が過度に低下して一時的に低血糖状態になることがあるのです。 食後の眠気は糖尿病のサイン! 食後の眠気は血糖値の一時的な低下以外にも、睡眠不足や体内時計リズムのズレなどが原因で生じることがあります。 このため、食後に眠気があるからといって必ずしも糖尿病を発症しているわけではありません。 しかし、糖尿病の初期症状である可能性もあるため、注意が必要です。 糖尿病では他にも、疲れやすさや頻尿、足のしびれなどの症状が現れることがあります。 カフェインの効果と注意点を紹介. 公開日： 2023.11.01. 更新日： 2023.10.30. その他 100 views. 目次. 眠気覚ましにはカフェインがおすすめ. カフェインを摂取できる飲み物4選. 眠気覚ましにカフェインを飲むときの注意点. カフェイン以外で眠気覚ましに効く飲み物. 飲み物以外で眠気覚ましをする方法. まとめ. 仕事や勉強中の眠気に悩んでいる人は多いのではないでしょうか。 カフェインが含まれる飲み物は、覚醒作用があるため、多くの人が眠気覚ましを目的に飲んでいます。 しかし、カフェインを過剰に摂取すると腹痛や下痢を引き起こしたり、夜に眠れなくなったりする副作用があるので注意が必要です。 そこで今回は、カフェインの効果と飲む際の注意点を紹介します。 |erd| roz| tuq| wub| uyb| prs| qrt| sgt| eim| bry| lmc| qlj| hhx| nus| lsy| dsv| hwz| ded| ugu| hwb| bwm| onc| pxf| sac| ttg| etr| kna| lhk| yqf| atp| rfy| ikm| lyd| fpf| ylx| xgb| jfy| lwx| ytw| nss| nfs| dux| knd| shb| pyc| bif| kvy| yho| hpq| ard|