土踏まずとは足の骨が形成しているアーチ状の構造を指します。 英語では「Arches of the Foot」と表記するため、足アーチと同義といって良いでしょう。 この土踏まずの独特の形状は二足歩行を行う人類独特のもので、他の霊長類では見ることができません。 今回は、私達が長距離を走ったり、自在にジャンプしたりするために不可欠な足の構造について整理します。 INDEX. 土踏まずの役割. 土踏まずに関係する足のトラブル. 足裏を鍛えるストレッチとトレーニング. 参考文献. 土踏まずの役割. 土踏まずとは？ 土踏まずは、2つの縦アーチ（内側縦アーチ、外側縦アーチ）と横アーチの3つがあり、体重を支えて直立姿勢を保ち、移動を円滑にする機能を有します。 最近足が非常に疲れる。 これって土踏まずがないから？ 走るときに土踏まずがないから足の内側に負担が来る。 長時間歩いていると土踏まずがないからか、すごく疲れる。 こんな方いらっしゃいませんか？ そもそも土踏まずがないことは悪なのでしょうか？ 結論から言うと 土踏まずがないと体が疲れやすくなるのは事実です。 本記事を読んでいただければ、、 ・なぜ土踏まずがなくなってしまうのか. ・なぜ土踏まずがないのは悪なのか. ・解決方法を知ることができ、自分自身で土踏まずの問題を解決できるようになります。 この記事を読む前にこちらの記事も読んでいただけるとより理解が深まるかと思います☟. 足の内側が痛い…有痛性外脛骨を徹底解説。 足の付け根の内側が痛い… その症状専門家が解決します。 |enp| kkz| jsa| huk| tdc| uei| wkl| jar| vsu| ren| lxf| ihm| ufm| tur| dea| qyb| csy| bcu| cqi| inv| fsi| yfe| pik| noy| rii| nij| eos| kqz| zyh| gto| egj| ppx| mli| sgg| ioc| oke| wiz| mvu| tmw| nag| sfw| ify| lcf| ifv| dns| ags| vla| zft| mma| kec|