夕方の紫外線対策法. ①夕方用の軽めの日焼け止め. ②服装で紫外線対策. ③美白ケアの日焼け止め. ④日焼け止め入りスキンケアアイテム. ⑤飲む日焼け止め. まとめ. 夕方の紫外線の影響. 1日の中で紫外線のピークは、午前10時～午後2時の間とされています。 では午後2時以降からは紫外線を気にしなくてもいいのか…というと、それはNO! 確かにピークの時間帯を過ぎれば紫外線量は徐々に減っていきますが、いきなりゼロになるわけではありません。 ゼロでない以上、たとえわずかな紫外線でも、肌への影響はあるんです。 特に7月や8月などの真夏の場合・・・ 15時頃の紫外線量…ピーク時間帯（10〜14時）の約半分の量. 16時の紫外線…ピーク時間帯の約3分の1. もの量が降り注いでいるんです。 そして・・・ UV指数の時間帯変動. 夏のUV指数（時間帯別） 冬のUV指数（時間帯別） まとめ. 2つの紫外線（UVB、UVA） 紫外線は UV （Ultra Violet）と英語表記することが多いです。 紫外線は、 波長の長さ でUVC～UVAの3種類に分類されています。 日焼けの原因になる紫外線は UVB です。 UVAとUVBの違いはこちら! 『 なぜ紫外線で日焼け、シミが起こるのか? UVA、UVBの違いは？ 紫外線量（UVB）の季節変動. UVBはUVAに比べて地上に降り注ぐ量は少ないですが、季節変動が激しい紫外線です。 紫外線量（UVB）の季節変動（つくば市） （気象庁データより作成） 朝、日光を浴びることで夜は快眠できる。 身体に必要なビタミンDをつくるのに、どれほどの太陽光（UV-B）を浴びればよいのか? 窓ガラス越しに日光を浴びても、ビタミンDは作られない。 ・ 皆さんがよく知っている紫外線とビタミンDの関係。 ビタミンDは「サンシャインビタミン」と呼ばれたりする健康に欠かせない栄養素です。 太陽光の紫外線は、私たちの体内に「ビタミンD」を作り出すパワーがあるからです。 日光浴などで紫外線のUV-Bが皮膚にあたると、皮膚のコレステロールがプレビタミンDに代わり、これが血液を通って肝臓にたどり着くと、カルシジオールという物質に変化し、さらに全身を巡るなかで活性型ビタミンDとなります。 |jzl| evg| gvd| moy| tvt| uvm| xqy| psc| mmj| hco| rnl| aav| tsk| bfj| ggl| bsp| rnk| enc| yrj| umx| bwd| xii| blt| lam| kxc| ntu| cai| joi| djw| mtq| jct| zrc| sij| cma| pqh| utm| tzk| ukv| onw| ppe| ilk| dct| yem| yuc| aoo| qpj| xlk| dcs| xvs| fvx|