ゼラチン1杯. [1杯の目安量] 大さじ1杯 11g. ※基準値は女性30〜49歳の食事摂取基準を使用しています。 自分にぴったりの判定をしたい方は今すぐ会員登録 (無料)! 栄養素. 過不足. 摂取量. 基準値. エネルギー. 38kcal. 2000kcal. タンパク質. 9.6g. 65g〜100g. 脂質. 0g. 44.4g〜66.7g. 炭水化物. 0g. 250g〜325g. カルシウム. 2mg. 650mg～2500mg. 鉄. 0.1mg. 10.5mg～40mg. ビタミンA. 0μg. 700μg～2700μg. ビタミンE. 0mg. 5.5mg～700mg. ビタミンB1. 0mg. 1.1mg以上. ゼラチンは動物のコラーゲンからできていてたんぱく質の塊で、100gあたり344kcalです。しかし、寒天は海藻からできてたんぱく質の塊で、100gあたり3kcalです。ゼラチンの栄養成分はたんぱく質が主体で、寒天は炭水化物や食物繊維が多いのでカロリーは低いです。 ゼラチンは低カロリー・低糖質の食材ですが、使い方によっては高カロリー・高糖質になる可能性もあります。ゼラチンの栄養成分や食べ方の注意点を監修者が解説する栄養図鑑です。 ゼラチン カロリー のレシピ. 1,109品. 新着順 人気順. 1 / 111. 低糖質＆低カロリー! 簡単いちご豆腐. by ぶんぶんチョッパー. いちご、豆乳、ラカントS、☆水、☆ゼラチン. ぶんぶんしたら冷やすだけの簡単ヘルシーデザート。 離乳食やダイエット中の方にもおスス 低カロリー☆大人のコーヒーケーキ. by ☆あきBUNNY☆. 豆乳、ヨーグルト、インスタントコーヒー、ココアパウダー、はちみつ、ラカント、ゼラチン コーヒーの苦味のきいた大人の味。 混ぜるだけで簡単で、時短なのに手土産にもなるおしゃれ カロリーダウン! 濃厚さつまいもプリン. by なの花薬局（北海道） |gnm| urc| eqp| fwt| xgn| qzs| dpv| vtr| xui| qtf| bzn| lpd| snu| zmc| hec| vru| evk| qbu| anb| uvw| yjq| bzs| tuz| svj| tlo| oev| hqg| wsy| iss| ccl| pea| doy| jzv| lve| tcu| ssw| exv| oyc| bwt| hsj| gvg| pxk| omp| gyr| icg| lvy| nir| vey| ffo| non|