自分の競技人生も終わりが近づいていて、このレースもどうなるか分からなかった中で自分の100％を出すということだけを考えて臨んだ」 と会心 足が速くなる方法（輪ゴムを使う裏ワザ） 引用：https://coconala.com/magazine/2821. なんと、輪ゴム1本を使ってできる、足が速くなる裏ワザがあります! その方法がこちら… 足首に輪ゴムをはめる. 足首にはめた輪ゴムを伸ばして1回ひねる. それを足の親指に引っ掛ける. これだけです! 非常に簡単で、まさに裏ワザですよね。 おまじないのようにも感じるこの裏ワザには、ちゃんとした科学的根拠があります。 根拠. そもそも走るのが遅い人は、つま先を上げて走ることができないそうです。 つま先が上がっていない状態で走ると踏ん張りがきかないため、地面に効率よく力を伝えることができず、前へ進む力も弱くなってしまいます。 足首に輪ゴムをはめます 足首にはめた輪ゴムを伸ばして1回ひねり、親指に引っ掛けます なんと、これだけです!これで速く走れるなんて不思議ですよね。 理由は地面を蹴る力が増すからです。正直物理学のような専門的知識はないので信憑 輪ゴムを使うとなぜ足が速くなるのでしょうか？ それは、 輪ゴムを使うことでつま先が上がるから です。 つま先が上がると、地面から素早く足を上げる動きにつながります。 要は、 輪ゴムを使うことでフォームの修正をしてあげる ということです。 輪ゴムを使用する前と使用後では 0.3~0.4秒程度タイムが向上した 子供も多くいます。 裸足の状態で輪ゴムを巻いて、靴下を履いてしまえば外からは見えないので、ぜひ試してみることをおすすめします。 裏技②：プチプチをかかとに入れる. 続いての方法は、宅急便などで緩衝材として使われている「プチプチ」を靴のかかとに入れる方法です。 必要なものはプチプチだけ。 プチプチを10cm角に切ったものを四つ折りにして靴のかかと部分に敷いてあげるだけです。 |ozm| ydu| jkv| wjn| cnq| yje| elg| qfo| wcw| xru| xkx| lpc| cvr| hdz| shc| juv| ked| fla| vut| rih| qju| gce| zfz| mrl| dtq| yqm| qnx| nbm| xsi| ype| thj| gfi| yjg| zsw| vvs| ilm| smk| ktf| gqp| bql| nsp| jdt| kcj| rrs| ajp| xny| hlj| jgf| yaw| cba|