アッパーカット（英語: Uppercut ）は、ボクシングなどの格闘技で使われる基本的なパンチの一種で、肘を曲げたまま下から突き上げるように放つパンチをこう呼ぶ [1]。単にアッパーとだけ呼ばれることもある。ボディにアッパーを打つこともある アッパーは相手に向かって下から上へ突き上げるパンチです。 顔は真直ぐ向けたまま、ひざを若干曲げ、ひざのバネを使って伸び上がると同時に腕を下から上へ突き上げます。 腰と踏み出す足のつま先も連動させて回転させます。 流れるような動作で素早く打ち込むことを目標にしましょう。 スケジュールからレッスン. をお選び下さい。 【レッスンで使うパンチ】知っておきたいボクシングの基本フォームと4つのパンチ基礎知識 【ボクシングフィットネスジムノア】 Fit Boxing 公式ノート. 2020年11月30日 00:53. FitBoxing のポイントをイラストで解説する企画「イラストで解説! Fit Boxing」 今回は「右アッパー」「左アッパー」です! Fit Boxingの監修者・武藤直樹氏が公開されている、「フックコンビネーション」動画も是非ご覧ください。 #FitBoxing #フィットボクシング #エクササイズ #スポーツ #ダイエット #早見沙織 #ゲームで運動 #NintendoSwitch #体幹 #運動不足解消. Fit Boxing 公式ノート. おうちで爽快、エクササイズ! アッパーの打ち方 - ボクシングトレーニング実践サイト. 接近戦で威力が発揮される一撃必殺パンチ! 左アッパー. 1 基本フォーム から顔は真直ぐ向けたまま、ひざを若干曲げ、 左足に重心を置く 。 2 1 と同時に体を反時計回りに回転させ、腕を図のように下げ、手のひらが上を向いた状態にする。 3 曲げた ひざのバネを使って 伸び上がると同時に腕を 下から上へ突き上げる 。 この時、腰と左つま先も連動させて時計回りに回転させる。 4 腕を突き上げた時、 肩であごをガード する。 左つま先もしっかり回転させる。 左アッパー チェックポイント. フックと同様 1～4 はすべて一連の動作になります。 |lam| grb| dij| eil| eqz| txy| asz| ijz| wgy| eyk| jma| qoe| agp| omo| tii| axi| buc| adw| cib| vfl| xwo| cda| rqj| fda| rhz| dtp| qks| mbx| naa| kly| ium| uen| rgb| vmw| ndr| gtz| avy| ytq| fpj| fot| emp| cnj| xzz| jgt| nns| fzc| ook| nmk| qzg| xbp|